1.“蔬菜是主食。 ”
日常運動：每週三次力量訓練;騎腳踏車;每週散步或利用健身器材鍛煉兩次。
減肥秘技：把蔬菜當作主菜。 “大多數人的晚餐都是以雞肉、牛肉或者魚肉作為主菜， 然後再加一點蔬菜作業伴碟。 而我總是把蔬菜弄成主餐， 再加一點富含蛋白質的其它食物。 這樣做讓我把整頓飯的脂肪含量控制在健康的水準。
2.“不考慮任何減肥禁忌的食品。 ”
日常運動：在家裡進行每週3到4次， 每次45分鐘的跑步機運動。
減肥秘技：90%定律。 “如果你的飲食達到90%的健康， 那麼你偶爾吃多一點不會有大問題， 不要超過250卡路里就行了。
不能不吃飯。 通常在午餐時間也必須工作， 為了使自己正常飲食， 從家裡帶了便當放在茶水間的冰箱裡。 如果實在太緊急， 可以吃一些果仁來充饑。 而且能攝入大量纖維。 ”
你好，根據你的描述，孩子的情況考慮是腸胃消化不良導致的， 建議可以給孩子吃調理腸胃的藥物進行治療一下的，同時給孩子多喝水，經常按摩孩子的腹部幫助孩子消化的。 [詳細答案]
你好，夏天熱孩子是會容易沒有了胃口吃飯的。建議孩子飯前不要給吃零食，尤其不要吃糖果、巧克力等甜食，以免影響食欲。 可以煮些容易消化的食物給孩子吃，多給孩子吃水果、蔬菜，多喝水。父母可以為菜式做多一些... [詳細答案]
你好，這麼大小的孩子，考慮是消化不良造成的。可以給寶寶吃點媽咪愛和嬰兒健脾散調理一下，注意多給寶寶喝點水。餵奶採取少量多次的方式，避免受涼。 [詳細答案]
這個情況就是受到驚嚇的原因。你的情況必須注意複查看。然後在考慮口服抱龍丸進行調理看。 [詳細答案]
初乳非常珍貴，雖然量少，但足夠寶寶營養需要並能為寶寶提供寶貴的免疫保護。乳汁中的乳鐵蛋白較多，具有免疫作用，提高寶寶身體抵抗力。另外，母乳中的DHA和MFGM乳脂球膜能促進寶寶大腦發育，對神經組織的... [詳細答案]
