兩歲九個月的寶寶飲食

蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水是寶寶體內不可缺少的營養素， 有沒有兩歲9個月寶寶的飲食食譜呢？

寶寶已經2歲9個多月啦， 正是寶寶的大腦飛速發展， 代謝增加的時期， 結果導致寶寶一刻不停地亂動， 大部分時間都花費在玩上， 他會不停的跑來跑去在家裡， 而且餓的很快的， 每次都是和我說餓了吃好吃的， 但是我也不怎麼會做飯， 在寶寶的飲食上真的很頭疼的， 寶媽們有沒有兩歲九個月的寶寶飲食食譜， 或者給點建議也可以？

星寶寶小編說：

1.魚肉鬆粥
原料：大米， 魚肉鬆， 菠菜
做法：將大米淘洗乾淨，

開水浸泡1小時， 連水放入鍋內， 旺火煮開， 改微火熬至粘稠。 將菠菜洗淨， 用開水燙一下， 切成碎末， 放入粥內， 加入魚肉鬆、精鹽， 調好口味， 用微火熬幾分鐘即成。
功效：補充蛋白質和鈣質。
2.蝦肉肝菜什錦軟麵條
原料：麵條、熟雞肝末、新鮮蝦肉、菠菜末、雞蛋， 植物油、適量高湯， 熬熟的植物油。
做法：將蝦肉擠幹水分後切碎， 加少量蛋清， 芡粉混合後備用。 起油鍋， 加入蔥和薑片煎香後撈出， 放入蝦肉煸炒至熟， 放入開水燙過的菠菜煸炒片刻。 將煮熟的雞肝用刀剁成碎末。 將麵條放入開水鍋內， 麵條軟熟後撈入另一小鍋內， 加入高湯及蝦肉、菠菜、雞肝末後旺火煮開， 小火再燉片刻， 把打好蛋液的四分之一甩入雞湯內， 煮熟後加適量食鹽即成。
3.雞肉白菜餃
原料：餃子皮， 雞肉， 洋白菜， 芹菜， 雞蛋液， 適量高湯， 熬熟的植物油。
做法：將雞肉末放入碗內， 加入少許醬油拌勻。 洋白菜和芹菜洗淨， 分別切成末。 雞蛋炒熟， 並攪成細末。
將所有原料拌勻成餡， 包成餃子， 並下鍋煮熟。 在鍋內放入高湯， 撒入芹菜末， 稍煮片刻後， 再放入煮熟的小餃子， 加少許香油和醬油
功效：富含營養。 適合不喜歡吃米飯和粥的嬰幼兒。