兩歲半孩子一日早餐食譜

 早餐是一日三餐中很重要的一環， 它關係著上午的活動能量， 也關係著一日的饑飽， 俗語說“早飯飽， 一日飽”。 對於2歲半的寶寶一日早餐食譜有哪些呢？

我們家寶寶兩歲多了， 平時早上我都是趕著上班， 也沒有時間給她搞多樣的早餐， 她奶奶基本每天就給他吃稀飯+雞蛋， 不知道這樣會不會營養不均衡， 親們的早餐是怎麼解決的呀？最好能有2歲半寶寶的早餐食譜， 謝謝啦~

星寶寶小編說：從營養角度看， 早餐是極其重要的， 吃早餐的孩子在注意力和創造力方面會表現得更出色。 因為晚餐攝入的各種飲料，

給2歲半寶貝的合理早餐應該是：① 豆漿、麵包、醬牛肉。 ② 牛奶、豆包、豬肝。 ③ 綠豆粥、金銀糕、雞蛋。 ④ 豆粉玉米麵粥、花卷、荷包蛋。 ⑤ 小米粥、饅頭、鹹菜、叉燒肉。

建議媽媽們給孩子做早餐注意做到：

1、要做到幹、稀搭配。 光吃稀食如稀飯、米湯、豆漿， 能量不夠， 光吃幹食如饅頭、麵包、蛋糕等， 水分不足， 消化不良。 所以應幹稀搭配。

2、要葷素搭配。 早餐的菜肴除鹹菜外， 還應該包括蛋、魚、肉或大豆及豆製品。