兩歲半孩子睡眠時間多久

充足的睡眠是寶寶健康的保證。 孩子如果睡眠不足， 會影響孩子的成長尤其是大腦發育。 兩歲半寶寶睡眠很重要， 那麼兩歲半孩子睡眠時間多久才是最合適的呢？

2歲半小女孩正常睡眠時間是多少？我們家孩子比較貪玩， 平時總是不肯睡覺， 每次逼著她去睡覺， 在床上起碼好久才能睡著， 而且睡不到幾分鐘就醒了， 聽說3歲前是腦袋發育快速時間階段， 請問那麼一天30個月寶寶睡眠時間是多少呢？

星寶寶小編說：2歲半小孩睡眠時間， 每天睡13~14小時。 白天睡1~2個小時。 每個睡眠週期約60分鐘， 淺睡占30%。 12~14個月開始可能做夢，

夜間可能有驚哭現象， 為正常現象。 大部分孩子睡眠很有規律。 夜間能睡長覺， 但有時會因生活變動， 生病等原因， 擾亂睡眠規律， 夜間經常醒來， 可以按7~9個月中提到的方法， 重新培養良好的睡眠習慣。

30個月寶寶睡眠時間一般最多14個小時， 最好是培養睡眠習慣。 1、寶寶的睡眠環境必需安靜和較暗， 室溫不過熱； 2、嚴格實行入睡、起床的時間， 加強生理節奏週期的培養； 3、臥床時應避免饑餓， 上床時或夜間不宜飲水過多， 以免擾亂睡眠； 4、小兒最好單獨睡小床， 研究證明單獨睡比母親同床睡能睡得更好； 5、使小兒學會自己入睡， 不要抱、拍搖或含著乳☆禁☆頭入睡。 由於睡眠週期決定小兒夜間會醒， 學會自己入睡的孩子夜間醒來會自然又入睡，

進入下一個睡眠週期。 如睡前養成要哄或含乳☆禁☆頭的習慣， 夜間醒來也要求同樣條件， 達不到時就哭鬧； 6、睡眠前1~2小時避免劇烈活動或玩具玩得太興奮； 7、白天睡眠時間不宜不多。