人們在給孩子選擇一日三餐食譜時或許還會遇到一些實際問題：每天該吃哪些種食物？每種食物吃多少量才算合理？那麼， 2歲半的小孩子一周每天的食譜有哪些呢？
我們家的寶寶兩歲多了， 現在吃飯還是不規律， 就是吃飯的時間點叫他吃飯， 他不高興吃， 一會又叫餓， 要麼喝奶， 要麼吃零食去了， 很想糾正他這個壞毛病， 我想首先給她制定個營養食譜， 不知道大家們有何建議啊？
星寶寶小編說：建議推介食譜安排如下：
早上： 7：00-7：30 奶（240ML）， 8：00 水蛋一個 9：00 水果一個
中午 ：11：30-12：00 粥 （大人碗， 一碗半， 一素一葷來煮）
下午：2：00-2：30（午覺醒後） 奶（210ML） 3：30-4：00 水果一個或湯一瓶
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晚上： 6：00 粥或麵條（大人碗一碗半， 用一素一葷來煮） 8：30-9：00（睡前） 奶180ML或210ML
最後提醒媽媽們：需注意總熱量的供給， 如果熱量供應不足， 則進食的蛋白質不能很好地利用， 因此應適當選食物和脂肪。 食物應做得軟、爛、碎、細， 這樣易於消化。 烹調要科學化， 保存食物中的營養素。 家長應為小兒單獨製作葷蔬搭配、養豐富的菜肴， 而不要採用成人的飲食， 因為成人飲食一般。 是低蛋白質、高碳水化合物的， 不能滿足小兒生長的需要。
