兩歲半寶寶一天的食譜

 寶寶們的飲食非常重要， 因此經常都會讓家長們非常頭疼， 2歲半的寶寶們正處於斷奶的階段， 這段時間寶寶的飲食更加重要， 不可以因為斷奶而讓營養丟失。 那麼， 2歲半的小孩子一天的食譜有哪些呢？

寶寶兩歲多了， 平時主要吃奶粉， 還吃一些麵條， 粥之類的， 我怕小孩的營養不夠均衡， 請教各位媽媽， 這個年齡段寶寶吃點什麼好？最好能給我一天的食譜， 謝謝啦！

星寶寶小編說：為了使家長能夠更好地掌握幼兒期的飲食餵養， 現將幼兒一天的進食量作一簡單介紹。 2 歲半的小兒， 主食100～200克， 豆製品15～25克，

建議媽媽們， 早飯要讓孩子吃得好， 一般以麵包、糕點、雞蛋、牛奶、稀飯等配以小菜， 營養要占全天總熱量的25%左或。 午飯應最豐富， 量也最多， 應給爛飯、饅頭、肉末、青菜、動物肝臟、豆腐羹 、菜湯等， 營養要占全天總熱量的35%;午點可適量加點牛奶或豆漿、水果等， 約占全天總熱量的10%左右。 晚飯要給小兒吃得清淡一些， 如爛飯、麵條、菜包、青菜、濃湯等， 要占全天總熱量的30%左右， 同時要注意晚餐不要吃得過飲， 以免小兒夜間睡眠不安。

簡單的說， 其實僅有豐富的食物還不夠， 還要合理安排吃飯的時間和進餐的次數， 才能保證攝取足夠的營養。 一般小兒進食次數可隨年齡的增長而逐漸減少，