兩歲半寶寶不愛吃飯怎麼辦

在育兒的道路上， 很多的家長都遭遇過這樣一個問題：寶寶不愛吃飯， 或是不好好的吃飯。 媽媽們在一起聊的最多的就是寶寶問題， 遇到這種不愛吃飯的問題都想知道怎樣去解決。 兩歲半的寶寶不愛吃飯怎麼辦？

兩歲半寶寶不愛吃飯怎麼辦？難道我們家孩子已經到了厭食期間了麼？現在每天奶粉也不肯喝了， 奶瓶放到嘴巴就給你推開， 以前吃飯的時候都是自己弄一個自己在那裡吃， 雖然說弄的一桌子都是飯， 還有一地都是飯， 可基本還是孩子自己吃， 一碗基本還是吃的掉的， 可是最近感覺好像不餓一樣，

不管任何時間叫孩子吃飯， 總是不肯吃， 哪怕喂到嘴巴裡就吃那麼幾口， 如果繼續喂就會含著飯不吃下去， 真是太費力了， 這可如何是好啊， 寶媽們你們有什麼高招嗎？支支招呀， 如何能改變孩子愛上吃飯呢？

星寶寶小編說：兩歲半的寶寶不愛吃飯是會影響身體成長的。 寶寶這時候應該多多的攝入營養物質來保證身體成長所需。 遇到寶寶不愛吃飯的問題， 一定要及時的解決。

讓2歲半寶寶喜歡吃飯的秘訣：

1、大人本身養成正確的飲食習慣。 “言教不如身教”。 小孩子的模仿能力極強， 如果大人們本身的飲食習慣不正常， 或者常常隨便以零食裹腹， 自然沒有理由去要求孩子遵守定時吃飯習慣。

2、固定的開飯時刻。

儘量做到吃飯的時間一到， 全家人一同在餐桌上用餐的習慣， 並規定孩子須吃完自己的那一份餐， 如果孩子不吃完， 就算他等一下餓了， 也不要再給他任何零食， 久而久之， 孩子便會養成定時、定量的習慣。

3、減少正餐之外的食物。 雖然零食的給予有其必要性， 然而卻不可過量， 尤其垃圾食物儘量不要給予， 才能避免孩子因多吃了一些零食， 造成“本末倒置”吃不下正餐。

4、促進孩子的食欲。 孩子肚子不餓當然吃不下飯， 若父母只一味地強迫孩子進食， 反而會造成反效果， 試著促進孩子的食欲， 如：增加他的活動量， 他的肚子真正感到餓了， 自然不會抗拒吃飯。

5、選購孩子喜愛的餐具。 孩子都喜歡擁有屬於自己獨有的東西， 替孩子買一些圖案可愛的餐具，

可提高孩子用餐的欲望， 如能與孩子一起選購更能達到好效果。

6、多花心思在菜色上做變化。 在飲食均衡的條件下， 父母可以多種類的食物取代平日所吃單純的米飯、麵條。 例如：有時以馬鈴薯當成主菜， 再配上一些蔬菜， 也能擁有一頓既營養又豐盛的餐點。 同時要防油膩太過， 油膩日久， 會影響消化功能而厭食。 應注意葷素搭配， 並以清淡食物為主（如米、面、蛋、奶、蔬菜等）， 脂肪食品為輔。

7、讓孩子參與做飯的過程。 例如：上市場買菜、幫忙提回家、一起清洗水果……等等， 甚至可詢問孩子的意見， 請孩子協助您一起做飯， 孩子不但能有參與感， 同時也能因而瞭解做一道菜之前的每樣步驟， 進而更喜愛吃飯這件事。

8、為吃飯增添趣味性。 在喂孩子吃飯時， 加入一些輕鬆、活潑的語氣， 讓吃飯不再只是吃飯而已， 將吃飯時刻與方式變成有趣的事情。

2歲半寶寶不愛吃飯也有可能是缺鋅， 去做個微量元素檢查， 另外還可以通過以下幾個方面來改善：

1．培養良好的飲食習慣。 定時、定量給孩子進食， 減少兩餐間的零食， 養成不挑食、不偏食、吃得雜、吃得全的習慣。 吃飯時不要逗孩子說笑， 不要邊看電視邊吃飯。 這樣會影響胃腸蠕動和消化腺的分泌， 導致消化不良。 不要蹲著吃飯， 否則會引起噯氣、呃逆、腹脹， 影響進食量。

2．保證充足睡眠。 孩子處在發育成長階段， 每天應保證10小時以上的睡眠。 不要讓孩子長時間地看電視、玩遊戲機， 要及時誘導其休息。

3．多吃含鋅食物。 鋅在動物性食物如瘦肉、蛋、魚及乾果中都有。 缺鋅還可延緩孩子的生長發育， 家長應給孩子多吃點含鋅豐富的食品。