兩歲半小孩子食譜大全

0到6歲是寶寶長身體的關鍵階段， 但是有些寶寶就是不愛吃肉、不愛吃菜， 甚至什麼都不愛吃。 那麼， 對於2歲半小孩營養食譜有哪些呢？

寶寶又4個月開始添加輔食， 現在寶寶2歲半了， 牙齒都基本長的差不多了只有4個大牙沒有出， 平時有些大塊點肉， 或者菜都會剁碎點給寶寶吃， 但寶寶就是不愛吃飯， 求2歲半小孩營養食譜~真擔心寶寶營養不良呢。  

星寶寶小編說：一般的話， 2歲半的寶寶， 基本上可與成人吃一樣的食物了， 對飲食的限制也較少。 根據地區食物的不同， 可增添各種花樣的食物。  推介草魚燒豆腐 ，

材料：淨草魚肉100克， 豆腐100克， 豌豆苗10克， 竹筍10克， 調味料：豬油、鹽、味精、蔥末、薑末、雞湯各適量， 做法：魚肉去刺， 切小丁；豆腐切小丁；竹筍洗淨， 切薄片；豌豆苗洗淨， 切段。 炒鍋放油， 旺火燒至八成熱， 倒入魚丁煎至黃色。 往鍋中倒入料酒， 蔥末、薑末、鹽煸炒。 將雞湯倒入鍋中， 加竹筍、豆腐， 加蓋， 轉小火， 燜燒約3分鐘左右。 轉大火將汁收濃， 將豌豆苗、味精放入鍋中， 拌勻即成。 食譜裡含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素等營養物質， 可促進寶寶生長發育， 具有健脾暖胃的功效。

另外， 均衡食用酸類食品和堿類食品。 對酸類食品如穀物類、肉類、魚貝類、蛋黃類等的偏食， 易導致記憶力和思維能力的減弱， 故應與堿類食品如蔬菜、水果、牛奶、蛋清等科學搭配，

均衡食用。