兩歲寶寶 均衡飲食促成長

2歲以後的寶寶基本可以自己進食了， 只要注意合理搭配食物， 做到食物豐富多樣就可以了。 但是這一時期的寶寶對食物的選擇上開始有了自己的偏好， 容易出現挑食、偏食的情況， 家長一定要注意避免因幼兒挑食、偏食造成的營養不良或者營養不均衡， 因此， 家長最好變著花樣給孩子烹製食物， 以保持孩子的進食興趣。
下面就為各位媽媽介紹幾種方便快捷， 又符合大多數寶寶口味的菜

肉炒茄絲

材料：茄子200克、豬瘦肉100克
調料：醬油、蔥末、鹽、蒜末、植物油
做法：
1、茄子洗淨， 去皮， 切成絲；豬瘦肉洗淨， 切成絲。
2、鍋置火上， 放適量植物油燒熱， 下入蔥末、薑末爆香， 放入肉絲煸炒至變色， 盛出。
3、鍋中留餘油， 燒熱， 倒入茄子絲煸上炒片刻後， 放肉絲繼續炒， 再加入醬油、蒜末和鹽， 炒勻即可。

雞肉沙拉

材料：雞肉100克、雞蛋50克、菜花適量
調料：沙拉醬、番茄醬
做法：
1、雞肉洗淨， 煮熟， 切成碎末；雞蛋煮熟， 切片碎；菜花洗淨， 煮熟， 撈出瀝幹水， 切碎塊。
2、將沙拉醬、番茄醬拌勻， 製成調味醬備用。
3、將雞肉末、雞蛋碎和菜花塊放在大碗裡， 淋上調味醬油即可。

水果沙拉

材料：蘋果100克、橘子50克、葡萄200克
調料：酸乳酪、蜂蜜
做法：
1、橘子去皮， 去核， 切小塊；蘋果洗淨、去皮， 去核， 切成小塊；葡萄洗淨， 去皮， 去籽。
2、將橘子塊、蘋果塊、葡萄放入在碗內， 加入酸乳酪和蜂蜜， 拌勻即可。

奶汁香蕉

材料：香蕉50克、牛奶100毫升、玉米麵適量
調料：白糖
做法：
1、將香蕉去皮後用勺子研碎， 加入牛奶、白糖， 混合成香蕉糊；玉米麵用適量清水調成糊狀。
2、鍋置火上， 加適量清水煮沸後， 倒入玉米糊， 轉中火一邊煮一邊攪。
3、至玉米糊黏稠後倒入備好的香蕉糊， 再煮2分鐘即可。