兩歲寶寶吃什麼補鈣

寶寶補鈣是很重要的事兒， 每個父母都要有給寶寶補鈣的意識， 甚至要知道寶寶補鈣的知識。 今天我們就來瞭解一下兩歲寶寶吃什麼補鈣?

兩歲寶寶吃什麼補鈣?米和白麵中含有很多植酸， 影響鈣的吸收。 製作前， 最好先將麵粉發酵或把大米放在溫水裡浸泡一下。

兩歲寶寶吃什麼補鈣?豆腐以及其他豆製品均不宜與菠菜一起烹製。 在烹製綠色蔬菜時最好先“焯”一下， 除去草酸， 再和豆腐一起炒， 以免影響本身及其他食物中的鈣吸收。

兩歲寶寶吃什麼補鈣?骨頭湯裡的含鈣量很低， 老百姓中流傳的喝骨頭湯補鈣的說法是沒有科學依據的。

兩歲寶寶吃什麼補鈣?少吃高鹽、高油、高蛋白飲食， 如漢堡、炸雞、土豆片等;少吃高磷食品， 如汽水、可樂等。 前者增加鈣的排出， 後者妨礙鈣的吸收。

以上都是寶寶在日常生活中補鈣的好選擇。 寶寶補鈣爸媽要引起重視， 平時多注意寶寶是否缺鈣， 及時的給寶寶補充鈣。