兩歲寶寶晚餐食譜 讓寶寶胃口大開

在瞭解什麼樣的晚餐食譜適合寶寶的時候， 我們先要來認識在為兩歲的寶寶準備晚餐的時候， 需要注意的問題， 從這些問題出發， 才能夠讓寶寶的晚餐飲食更加完美。 現在先來討論兩歲寶寶晚餐食譜的注意事項。

一、兩歲寶寶晚餐食譜注意事項

1. 不用每天晚上準備肉食。 現在的生活條件好了， 吃肉已經不是一件難事了。 爸爸媽媽們在為寶寶準備美食的時候， 一般會給寶寶吃比較好的食材。 比如肉類的食物就準備很多。 其實不用每天晚上都為寶寶準備肉食， 可以隔一天給寶寶吃肉， 這樣才是比較科學的。

2. 不要養成吃湯泡飯的習慣。 有些孩子在飲食上會養成一些習慣， 比如比較喜歡吃湯泡飯。 這其實是飲食中存在的一種壞習慣。 湯泡飯是比較容易被食用， 不過湯泡飯容易讓寶寶產生一種錯覺， 覺得不用嚼一嚼就吞下去了。 這樣會造成寶寶消化不良的問題。 還是用飯配菜的方式比較合適。

3. 抑制孩子晚餐的飲食量。 我們都崇尚一句晚吃少的真理。 這是比較適合成年人和老人的。 老人的消化能力比較差， 晚餐吃太多容易積食。 不過， 寶寶就不一樣的。 兩歲的孩子還處在生長的階段， 很容易肚子餓。 在晚餐的時候， 還是需要讓寶寶吃飽一點， 這樣就不用吃夜宵了。

二、兩歲寶寶晚餐食譜

1. 兩歲寶寶晚餐食譜之番茄雞蛋粥。 孩子在晚上的時候， 比較適合喝粥。 現在我們就介紹一款比較適合小寶寶喜愛的番茄雞蛋粥。 首先， 準備好食材， 雞蛋， 番茄， 鹽。 其次， 將番茄的皮去除， 這就要靠媽媽的功夫了。 去除皮的番茄寶寶吃起來口感比較好， 也很容易消化。 將去皮的番茄切碎， 等到米飯快熟了之後， 將攪拌好的蛋和番茄一起放入鍋中， 最後加點鹽就可以了。 這道食譜味道酸甜可口， 能夠為寶寶補充維生素， 還能夠幫助寶寶開胃。

2. 兩歲寶寶晚餐食譜之蝦仁芹菜粥。 首先， 將蝦仁洗淨， 芹菜切碎。 其次， 將大米洗好後煮粥。 等到大米即將熟透的時候， 就可以將芹菜和蝦仁放入鍋中一起煮了。 最後， 加入少許的鹽巴即可。 蝦仁中含有豐富的鈣質， 芹菜補充纖維素。 這兩類都是寶寶最需要的營養。 媽媽們可以為寶寶準備。 在這邊需要注意的是， 在放調味料的時候， 最好只放鹽巴， 這樣對寶寶的健康比較有利。 調味料比較雜， 害怕含有防腐劑， 最好只放鹽巴， 這樣清淡的美味才是最營養的。

媽媽們已經準備好為寶寶做晚餐了嗎？那就趕快行動吧。 做最營養的兩歲寶寶晚餐。