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兩歲寶寶缺鐵性貧血的輔食食譜南瓜湯

豬肉南瓜湯, 2歲以上的寶寶

原料:豬肉250克, 南瓜50克, 蔥、薑鹽適量。

制法:

1、將豬肉洗淨切成條狀, 待用。

2、將南瓜去皮洗淨後, 切成小條狀。

3、將食油倒入鍋內, 油熱後將豬肉倒入煸炒後倒入適量的水, 並放入蔥、薑。

4、水燒開後, 把南瓜倒入鍋中同煮, 並放入鹽。

5、先大火後小火, 煮熟20分鐘後停火即可。

此款功效:去火。

此款特點:鮮美可口, 增加食欲。

適合年齡:2歲以上寶寶。

營養價值:豬肉營養價值高, 含有豐富蛋白質和身體必需的脂肪酸。 豬肉還可提供血紅素和促進鐵吸收的半胱氨酸, 可以改善缺鐵性貧血。 南瓜含有豐富構維生素鑽和果膠。

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維生素鈷可預防糖尿病的發生。 果膠可延緩腸道對糖的吸收。 南瓜裡的維生素

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