兩歲寶寶飲食偏食怎麼辦

孩子偏食、挑食困擾著家長們， 不僅父母跟著著急， 就連爺爺奶奶、姥姥姥爺也跟著著急， 很多老人家看到孩子不吃飯， 就想方設法做好吃的， 經常可以看到奶奶或者姥姥滿地追著孩子餵飯， 可是孩子還是不肯吃， 這真是讓家長們頭疼的一件事， 那兩歲寶寶飲食偏食怎麼辦？一起來探討一下吧。  

兩歲寶寶飲食偏食怎麼辦？我家寶寶兩歲了， 喝奶的時侯還好， 自從輔食開始就不好， 現在吃上主食了， 更加挑食了， 魚不吃， 肉有時吃， 蝦不吃， 麵食不喜歡吃， 這是要幹嘛， 看這個個頭長得小小的， 真是讓人愁死了呢！來問問有經驗的寶媽，

兩歲寶寶飲食偏食怎麼辦？ 

星寶寶小編說：出現孩子挑食這種情況時， 媽媽切不可硬喂， 過幾天再喂。 媽媽對待寶寶必須有足夠的耐心。 此外， 媽媽還不能一下子讓寶寶吃得過多， 以免寶寶消化不良。 不要在餵飯時表現不耐煩， 或因為寶寶吃得不好而不停地訓斥， 這都會成為寶寶討厭某些食物的原因。

偏食挑食宜善誘隨著記憶力的發展、味覺進一步發育、饑餓感的減退， 一歲左右的孩子對食物有了喜惡， 會挑剔， 易出現偏食和挑食。 對於偏食挑食的孩子， 要讓他明白吃某些食物的好處和不吃的壞處。 同時， 家長可提供多種食物， 允許孩子在營養價值相似的情況下選擇， 例如不喜歡吃雞蛋，

可用其它蛋代替；不喜歡吃豬肉可提供別的肉類。 對孩子不喜歡吃的食品， 不要強迫， 可採取一些措施讓他慢慢接受。 如一些孩子不願吃蔬菜， 家長可以變換蔬菜的品種、烹飪方法和菜肴搭配。 因為好奇心往往可以使孩子願意嘗嘗“新”的食物。  

其次， 二歲寶寶厭食家長要言傳身教。 父母津津有味地享用蔬菜， 會引起孩子的興趣。 有的家長希望孩子多吃些， 喜歡用味鮮的食物替代一般的食物， 一直上升到“頂級”的海鮮。 實際上， 這種盲目的“升級”是不可取的。 因為到一定程度， 孩子也會對海鮮拒食， 到最後沒有什麼食物可以挑選了。 所以， 家長不能盲目滿足孩子的要求， 要從營養和科學的角度考慮。

兩歲寶寶偏食要從小培養良好的飲食習慣飲食習慣包括就餐定時、定位、基本定量等方面。

1歲以後， 一日幾餐的進餐時間要相對固定， 年幼的小孩由於胃容量小， 一次不可能攝入更多的食物， 在兩餐之間可吃些點心補充營養和熱能。 孩子要坐在固定的位置吃飯， 尤其對食量少而不專心進餐的孩子更應從小培養這個習慣， 使他意識坐到這個位置上就是要進餐了。 每餐給孩子的飯、菜量要相對規定， 食欲好時再增加一些， 食欲差時減去一些。 吃多少由孩子自己決定。 有的家長每頓給孩子的飯、菜“寧多勿少”， 增加了孩子就餐的壓力。

營造良好的餐桌氛圍寬鬆、安靜的進餐環境， 輕鬆愉快的心情， 有助於增進食欲。 就餐時家長不要恐嚇孩子， 也不要過分的鼓勵，

家長不宜在飯桌上談論菜肴和食物的好壞， 因為父母對食物的好惡， 會不知不覺影響到孩子， 造成挑食、偏食。 就餐時不要邊吃邊看電視， 家長也不要利用就餐的機會對孩子批評、教育。 只有感到沒有壓力時， 孩子才會把注意力轉移到吃飯的問題上。