鈣是人體中最重要的元素之一， 它參與人體很多機能代謝， 尤其對孩子而言， 補充足夠的鈣對缺鐵性貧血、缺鋅等常見病的預防和治療均有明顯的作用， 兩歲孩子補鈣怎麼補？兩歲小孩補鈣吃什麼好？
每週給孩子剪兩次指甲， 週一給她剪指甲的時候發現一小白點， 寶寶說是她自己磕的， 我檢查了真的就一個白點， 昨天給她剪指甲的時候又發現有白點， 而且發現三個手指上都有， 我從網上查了下說是孩子缺鈣的症狀， 想給寶寶補充的鈣劑， 現在的藥店裡鈣劑的品牌五花八門的， 真的是不好選擇，
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星寶寶小編說：2歲寶寶補鈣途徑和方法很多， 對於剛剛進入人生的寶寶來講， 養成良好的飲食習慣， 從膳食中攝取鈣是最好的方法。 所以每天要吃富含鈣的食物， 如海產品、奶類及其製品、豆製品、蔬菜、雞蛋等。 下面就為媽媽們介紹豐富的補鈣食譜， 一起來為寶寶的健康加加油吧！
兩歲小孩補鈣吃什麼好
1.牛奶， 營養分析：牛奶營養豐富， 是人體鈣的最佳來源， 而且鈣磷比例非常適當， 利於鈣的吸收。 故牛奶被稱為最"接近完美的食品"， 最理想的天然食品。
2.優酪乳， 營養分析：優酪乳還是鈣的良好來源， 飲用一杯15O克的優酪乳， 可以滿足10歲以下兒童所需的一大鈣量的1/3、成人鈣量的1/5。
3.乳酪， 營養分析：乳製品是食物補鈣的最佳選擇，
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4.豆類食品， 營養分析：豆類的營養價值非常高， 大多豆類都含有數量可觀的鈣質。 但媽媽請緊記， 一歲以後的幼兒才能喝豆漿， 防止一次喝得過多， 以免蛋白質過敏。
5.深綠色有葉蔬菜， 營養分析：寶寶應該多吃不同的綠葉菜， 如菠菜、羽衣甘藍葉、蕪箐甘藍以及芥菜;嘗試一下罐裝的、新鮮的、冷凍的等不同種類以及添加牛油來調味。
6.海帶， 營養分析：海帶是一種營養價值很高的蔬菜， 不但富含鈣元素與碘元素， 有助於甲狀腺素合成。 此外海帶還含有優質的蛋白質和不飽和脂肪酸。
7.蝦皮， 營養分析： 蝦皮中含有豐富的蛋白質和礦物質，
