兩胎間隔太長太短都不好 隔幾年生二胎最好

研究者提醒， 隔2~5年生二胎最好

美國哥倫比亞山谷大學的研究者進行的一項大型文獻綜述研究表明， 兩次懷孕間隔短會增加兒童患自閉症的風險， 較長的懷孕間隔（5年以上）可能與越來越常見的神經發育障礙的幾率升高有關。

研究人員發現， 生育間隔短於12個月生出的兒童， 患自閉症的可能性是生育間隔3年以上的兒童的近兩倍， 生育間隔短還與發育遲緩和腦癱風險的增加有關。 另有3個研究表明， 較長的生育間隔與自閉症之間有顯著相關性。 這些問題都會影響身體運動、肌肉協調和平衡。

研究人員推測母親在兩個間隔較近的孕期會將葉酸消耗殆盡， 這可能對自閉症風險的增加有一定影響。 B族維生素（葉酸）對胎兒正常的大腦和脊髓發育是必要的。 對於較長的懷孕間隔可能導致孩子患自閉症的原因， 研究者猜測可能與意外懷孕、產婦的炎症水準等有關。

研究者提醒， 為降低兒童患病率， 最佳生育間隔是2~5年。

二胎備孕哪些要注意

1、懷孕前應適當性☆禁☆生☆禁☆活：懷孕前應適當減少性☆禁☆生☆禁☆活， 使精囊中貯存更多的高品質的精子， 避免接觸殺蟲劑、二氧化硫以及鎘、鎳、鋅、汞、鉛等有害物質。

2、懷孕前應注意藥物服用：藥物致畸是造成先天性畸形的一個重要原因。 致畸的藥物一般都能通過胎盤直接傳給胎兒， 而在妊娠最初的三個月，

胎兒最容易受藥物的影響。 如果孕前服用的藥物在母體內有蓄積， 就會對胎兒的發育產生影響。 所以， 懷孕前幾個月用藥必須要謹慎。

3、遠離有害物質：各種各樣的有害物質不僅影響未來母親的身體健康， 同時也會影響胎兒的生長發育， 是誘發胎兒畸形的重要因素。 孕前接觸有害物質如放射線、鉛、鎘、汞等， 應注意檢查體內有害物質是否超過正常標準， 如有超標， 應離開此類工作一段時間， 身體各項指標值正常後再受孕。

4、孕前體檢：健康的身體是懷孕生育的基本保證。 因此， 準備懷孕前應先到醫院進行一次體格檢查， 尤其是婚後數年才準備要孩子的夫婦， 可能在數年前進行過婚前檢查， 孕前做一次檢查是很有必要的。

因為在一段時間或數年後， 夫婦雙方的身體可能會有所變化。 瞭解夫婦的雙方身體狀況， 並就有關優生優育問題進行諮詢是很重要的。 延伸閱讀：二胎備孕 孕前要檢查哪些專案

5、孕前加強營養， 保持營養均衡。 夫婦雙方孕前注意營養可提高生殖細胞的品質。 孕前3個月可適當補充葉酸， 及其他維生素和微量元素利於胎兒的發育。 當婦女被確診為妊娠時， 實已懷孕數周， 如果這時再加強營養已不能滿足胎兒早期生長發育的需要。 加之早孕婦女常有妊娠反應， 食欲差， 進食少， 因此提前做好準備是很有必要的。 延伸閱讀：二胎備孕 孕前吃什麼好

6、懷孕前應做到酒後不入室：酒的主要成分酒精進入體內，

會引起人體的染色體畸變和基因突變。 如果酒後受孕， 就會使胎兒的發育受到很大影響。 酒後受孕生出的孩子往往有智力發育不良、細微動作發展障礙以及出現各種各樣的畸形， 如小眼睛、兔唇、短腿、先天性心臟病等。 因此， 對於準備懷孕的婦女不要飲酒， 並勸阻丈夫也不要飲酒。

專家提醒：要孕育出一個健康、聰明、活潑、可愛的小寶寶， 不僅是媽媽的責任， 和爸爸也有密不可分的關係。 因此， 從事噴灑農藥除草劑等工作的已婚男子， 至少在70天時間內， 應避免妻子懷孕。 此外， 為了生出漂亮健康的寶貝， 爸爸還要做到不偏食， 適當多吃些富含鋅、精氨酸等有利於優質精子形成的食物。 如牡蠣、甲魚、鱔魚、河鰻、墨魚等。