產婦在生產過程中， 由於消耗了很多的能量、體力及營養造成了產後身體機能及抵抗力下降， 容易出現無力
一、牛奶雞蛋粥
營養小貼士：
牛奶雞蛋粥可以補脾胃， 益氣血， 活血脈的療效。 治療產後虛弱、口幹口渴， 產後虛瀉以及產後血痢， 產後惡露不停， 這可是婦女產後補養
步驟：
1、小米淘洗乾淨。
2、將鍋置火上， 放入適量清水、小米， 先用旺火煮沸後， 再改用小火熬煮至粥濃， 打入雞蛋， 略煮即成， 以紅糖調味後進食。
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二、參歸黑雞湯
營養小貼士：此湯有利於益氣生血， 溫中補虛。 對於婦女產後氣血不足所致的多種疾病， 如面色蒼白或萎黃、頭暈眼花、四肢倦怠、氣短懶言、心悸怔忡、食欲減退等病症， 都有很好的治療和補益作用。
步驟：
1、將雞宰殺， 用沸水燙一下， 去毛， 剖腹去內臟， 清水洗淨， 待用。
2、把人參、當歸用清水洗淨， 切成片， 待用。
3、將沙鍋洗淨， 雞入沙鍋， 放清水適量， 置於爐上煮， 煮至雞肉爛熟， 去骨， 入人參、當歸再煮約40分鐘， 再放精鹽調味即可飲湯食雞
