兩類零食讓寶寶清熱去火

夏季氣溫升高， 寶寶食欲不振， 容易上火， 寶寶難受， 家長也心裡著急。 這裡小編給家長推薦兩類零食， 讓寶寶清涼度夏。

去火零食：水果

水果品種繁多， 不同的水果都有著不同的功效， 並不是所有水果都可以清熱去火。 10大類零食之營養評點

梨可清熱退火

民間對其有“生者清六腑之熱， 熟者滋五腑之陰”的說法。 因此， 生吃梨能明顯解除上呼吸道感染患者所出現的咽喉幹、癢、痛、音啞， 以及便秘尿赤等症狀。

去火最好吃香蕉

一般人認為敗火以食香蕉為最好， 中醫認為香蕉性味甘寒微澀、無毒， 具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。

西瓜是敗火的寵物

西瓜是敗火的寵物， 素有“吃上兩塊瓜， 藥物不用抓”的說法， 其除煩止渴、養心安神作用頗大， 但對脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人卻不宜食用。

去火零食：中藥零食

涼茶

涼茶主要成分有菊花、金銀花、夏枯草、甘草等， 具有清熱除濕、滋陰去火的作用。 涼茶適合溫熱體質的人， 且不宜喝太多， 更不能拿來當水喝， 過量喝涼茶會損耗人體的陽氣。

龜苓膏

龜苓膏主要成分有龜板、土茯苓、生地黃、蒲公英、金銀花、菊花等， 有清熱解毒、滋陰補腎等功效， 主要適用於便秘、火大的寶寶。

以上是兩類讓寶寶清熱去火的零食。 小編提醒， 食用“中藥零食”時， 家長要注意辨別寶寶體質， 不能無節制地亂吃。