八個壞習慣 影響乳☆禁☆房發育

乳☆禁☆房是女性的親密朋友， 為女性增添美麗， 也需要女性一生呵護。 一些不良生活習慣卻會使它們“受傷”， 導致乳腺疾病。 下面就來看看， 哪些壞習慣影響乳☆禁☆房的發育。
內衣有蕾絲邊。 蕾絲多是滌綸、錦綸和氨綸製成的， 會引起皮膚過敏， 對哺乳期女性來說， 可能會堵塞輸乳孔或輸乳管， 造成泌乳障礙或乳腺炎。 因此， 女性內衣應以舒適的棉織物為首選。
衣服太緊。 太緊的文胸、過瘦的外衣都會直接影響血液循環系統， 使乳☆禁☆房下部血液淤滯， 引起乳☆禁☆房腫痛。 對處於發育階段的少女來說， 會直接影響乳☆禁☆房發育。 因此， 最好少穿緊身衣， 文胸尺寸應以乳☆禁☆房與文胸間能容納1~2根手指為佳。
趴著睡覺。 經常趴著睡可能使乳☆禁☆房下垂或凹陷。 女性的最佳睡姿是側睡， 並在乳☆禁☆房下墊個枕頭， 以便其獲得足夠的支撐力。 平時可適當做一些擴胸、深呼吸、甩手、轉腰等運動， 幫助活絡經脈， 推動氣血， 防止胸部組織老化。
戴文胸睡覺。 研究發現， 每天戴文胸超過17小時的女性， 乳癌風險比短時間戴文胸或不戴文胸者高20倍以上。 這是因為乳☆禁☆房長時間受壓， 淋巴回流受阻， 造成乳☆禁☆房脹痛不適。
盲目減肥。 如果在乳☆禁☆房發育階段， 盲目節食或藥物減肥， 會造成性激素分泌失調， 影響乳☆禁☆房發育。 因此， 發育期的女孩不要盲目減肥， 可通過健康飲食、運動等方式保持體形。
愛吃甜食。 長期攝入高糖食物， 血液中胰島素含量始終處於高水準狀態， 造成乳☆禁☆房中胰島素大量增多， 並不斷繁殖乳癌細胞， 進而導致乳腺癌。 建議喜歡吃甜點、零食的女性， 每日攝入白糖總量應在30~40克左右， 日常飲食以穀類、豆類、甘薯為主， 多吃新鮮果蔬。
對乳☆禁☆房動作太粗暴。 乳☆禁☆房很嬌氣， 受到猛力衝擊後， 內部軟組織易被挫傷， 或引起內部增生， 嚴重的內部小血管會破裂， 從而形成血腫甚至囊腫。 因此， 對待乳☆禁☆房要溫柔， 避免外力擠壓， 洗浴時動作輕柔， 少做抱臂動作。
吸煙喝酒。 加拿大蒙特利爾大學稱， 連續9年每天吸一包香煙的女性， 患乳腺癌的風險會提高59%。 飲酒同樣是乳腺殺手， 每日飲酒1~2杯的女性患乳腺癌的幾率比不飲酒的女性增加10％， 而每日飲酒3杯以上的女性， 患病率則高出30％。 不論是紅酒、啤酒或白酒， 都會對乳腺造成傷害。 因此建議女性要戒煙限酒。
運動時， 不穿運動文胸。 任何強度的運動都可以使女性胸部受震動， 不穿文胸會導致乳☆禁☆房嚴重下垂， 而普通文胸又不能很好地固定胸部， 導致乳☆禁☆房組織損傷， 出現脹痛感。 因此， 運動時一定要穿運動型無鋼圈文胸， 在購買運動文胸時， 應以胸部感覺包緊但不疼痛為標準， 可以跳一跳， 看是否能為胸部提供適當的支援。
不清潔乳☆禁☆頭。 乳☆禁☆頭清潔不但關係女性自身乳☆禁☆房健康， 還會影響哺乳下一代， 因此要提高重視， 尤其是先天性乳☆禁☆頭凹陷的女性。 清洗時， 應以乳☆禁☆頭為中心， 做旋轉式按摩， 輕輕揉搓掉上面的死皮。