八個小妙法讓你快樂受孕

現在很多年輕的小夫妻在要寶寶之前都會做一些孕前的準備工作， 但是工作做好之後還是懷不上， 到底是怎麼回事呢？想要提高受孕率， 以下八個小妙法可以讓你快樂受孕！

生活習慣要健康

拒絕酒精：含有酒精的飲料或是一些碳酸飲料， 如米酒、甜酒、可樂等， 極易引起染色體畸變， 導致胎兒畸形;拒絕香煙(甚至是二手煙)：煙草中有20多種有害成分可以致使染色體和基因發生變化， 有些會導致精子數量下降， 甚至陽痿;拒絕過度鍛煉：女性脂肪過低會造成排卵停止或症狀明顯的閉經， 嚴重的會導致女性失去懷孕能力。

輕鬆計算， 快樂排卵

你可能聽說很多可以幫助懷孕的藥物， 但是在選擇之前， 一定要慎重諮詢醫生。 其實， 想生寶寶， 最關鍵也是最簡單的方法就是準確掌握排卵週期。 一般來說， 來月經之前的14天開始排卵， 如果你的生理週期長度為24～30天， 那麼你的排卵期大約在第10～16天之間。 一個卵子一般只能存活12～24小時， 所以排卵後行房往往太晚了， 達不到受孕的目的。 精子存活時間長達72小時， 在排卵之前每3天同房一次比較容易受孕。

孕前保健， 掃除煩惱

預約孕前體檢， 醫生會對你的家族史進行瞭解， 確定有沒有遺傳疾病， 以保證胎兒健康成長;醫生會對你近期的避孕方法進行指導，

循序漸進， 尋求幫助

懷孕並不是一蹴而就的事情， 有的時候也需要尋求外界的説明。 專家建議， 如果在各方面準備都很充分的情況下， 6個月還未見受孕， 那麼夫婦二人就要進行初步的檢測， 根據你的病史、年齡和性格， 尋找一些醫療上的幫助。

準確計算， 抓住時機

男性睾丸激素分泌和精子活動在清晨尤其活躍， 而且清晨是夫妻雙方精力最充沛的時候， 所以更容易受孕。

健康飲食很重要

男性體內鋅缺乏， 會導致睾丸激素分泌過低， 減少精子數量， 所以男性應該多食富含鋅的食物，

恰當姿勢， 助你受孕

夫妻不僅要有性☆禁☆生☆禁☆活， 而且還要注意恰當的姿勢。 研究表明， 男上女下式可以使精子更加深入到子宮內部。 同樣， 如果女性有性☆禁☆高☆禁☆潮， 頻繁的收縮也會將精子帶入子宮。 千萬不要使用人工潤滑劑、甘油， 這樣有可能會殺死精子。

二人世界， 放鬆享受

當你想懷孕的時候， 急迫的情緒往往會佔據整個大腦， 失去了做☆禁☆愛的浪漫感覺。 其實， 過於緊張的情緒反而會擾亂女性正常的排卵週期， 打消你的性衝動， 甚至影響到男性的睾丸激素分泌， 導致精子數量下降。