雞肉我們都知道營養價值是很高的， 所以可以吃一些含有雞肉的食物， 可以補充寶寶體內所缺少的營養， 那麼八個月大的寶寶適合吃什麼樣的食物呢?可以選擇雞肉蔬菜湯， 如果你不知道如何去做， 那麼就看看下文的介紹吧!
1人份 適合10個月以上
材料：雞絞肉10克、馬鈴薯30克、番茄50克、紅蘿蔔10克、水適量
做法：1、雞絞肉去筋汆燙備用。
2、番茄洗淨後切小塊， 放入果汁機中打成泥狀。
3、馬鈴薯、紅蘿蔔去皮後切小丁， 放入水中煮至熟軟後， 放入番茄泥及雞絞肉煮滾即可。
熱量(大卡)
51.1
蛋白質(克)
3.6
脂肪(克)
0.3
醣類(克)
8.5
營養小典
Advertisiment
馬鈴薯富含人體活動時最重要的能量來源—碳水化合物， 同時還具有穀類和蔬菜的特性， 其所提供的營養非常多;而番茄既是蔬菜又是水果， 營養價值高， 含碳水化合物、維他命A、C等， 可以抗氧化、防癌。 將馬鈴薯、番茄、紅蘿蔔切碎， 與雞肉一起煮成的蔬菜湯， 可提供寶寶豐富營養， 增強抵抗力。
