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八個月寶寶能吃什麼

媽媽們一般已經在腦內開始做計畫, 至於做得成不成功就不得而知, 或者我們可以先來看看專家關於八個月寶寶食譜的建議。

寶寶到八個月時, 單一的奶水早就滿足不了其對營養的需求, 而且此時已經開始學爬行, 所以必須通過輔食的方式滿足其營養和體能需求。 媽媽們可以在保證寶寶每日奶量500-600毫升的基礎上, 按照葷素搭配的原則, 為寶寶提供輔食, 適當增加碳水化合物、脂肪和蛋白質類食物。 輔食的選擇上, 為了照顧寶寶嬌弱的腸胃, 應該以柔嫩、半固體為主, 可以選擇碎菜、雞蛋、粥、麵條、魚、肉末等。

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此外, 可以根據寶寶的實際情況選擇蔬菜品種, 一般寶寶選擇胡蘿蔔、番茄、洋蔥等會比較好, 如果寶寶便秘則可以選菠菜、捲心菜、蘿蔔、蔥頭等含纖維多的食物。

關於八個月寶寶食譜, 坊間流傳得很多, 現在我們來看看專家推薦的有哪些:

八個月寶寶食譜一、魚泥豆腐

既補鈣又營養美味

準備材料:豆腐80克, 三文魚50克, 鹽、蔥、香油、澱粉各適量。

做法:1、豆腐洗淨, 切大塊, 蔥洗淨, 切末, 三文魚洗淨, 剁成泥, 拌入少許澱粉備用;

2、切好的豆腐塊上鋪上魚泥, 放入蒸鍋, 大火蒸7分鐘至熟, 出鍋後加蔥末、鹽、香油即可食用。

八個月寶寶食譜二、牛奶蛋黃青菜泥,

奶香與菜香夾雜而來

準備材料:雞蛋1個、牛奶50毫升, 青菜汁、米湯、鹽各適量。

做法:1、雞蛋放入涼水鍋內中火煮熟,

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撈出剝殼, 去蛋白, 留蛋黃備用;

2、鍋內放入適量清水, 開火, 再把雞蛋黃、牛奶、青菜汁、米湯、鹽放入, 邊煮邊攪勻調成糊狀即可。

八個月寶寶食譜三、時蔬濃湯

時令蔬菜, 色豔味美

準備材料:土豆、番茄、洋蔥各30克, 黃豆芽、圓白菜各50克, 胡蘿蔔1/2根, 高湯100毫升。

做法:1、胡蘿蔔洗淨, 削皮, 切丁;黃豆芽洗淨, 瀝幹, 洋蔥去老膜洗淨, 切丁備用;

2、番茄、土豆分別洗淨, 去皮, 切丁;圓白菜洗淨, 切絲備用;

3、高東加水煮沸, 把洋蔥丁、黃豆芽、圓白菜絲、胡蘿蔔丁、番茄丁和土豆丁一起放入, 大火煮沸後, 轉小火慢熬, 熬至湯成濃稠狀即可。

八個月寶寶食譜四、團圓果

清新味道, 團團圓圓

食物原料:紅薯、蘋果各50克, 白糖適量。

做法:1、蘋果洗淨, 去皮、核,

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切碎;紅薯洗淨、去皮, 切碎備用;

2、鍋內加入適量水煮沸, 把紅薯和蘋果放入煮軟, 撈出加入白糖拌勻即可。

其實任何的成長都是需要經過努力的, 無論是寶寶身體的發育成長, 還是要作為爸爸媽媽的成長, 所以如果爸爸媽媽開始時不瞭解八個月寶寶食譜並不重要, 因為我們可以通過學習和實踐來積累經驗, 只要保持耐心細心就可以的。

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