八個月寶寶輔食食譜 怎麼添加輔食

八個月的寶寶已經開始長牙齒了， 可以吃一些比較、爛的食物了。 媽媽們也可以考慮給寶寶做一些輔食， 促進寶寶營養吸收。 那麼， 八個月寶寶吃什麼好呢？

八個月寶寶輔食， 可食用碎菜、蛋黃、粥、麵條、魚、肉末等。 輔食的性質還應以柔嫩、半固體為好。 給寶寶做的蔬菜品種應多樣， 如：胡蘿蔔、番茄、洋蔥等， 對經常便秘的寶寶可選菠菜、捲心菜、蘿蔔、蔥頭等含纖維多的食物。

1、牛肉燕麥粥

食材：牛絞肉30克、燕麥20克、水適量。

做法：燕麥泡一泡， 洗乾淨。 將燕麥煮成燕麥粥。 將牛絞肉放入燕麥粥中一起煮熟。

2、雞肉青菜粥

食材：大米適量、雞腿1個、木耳（水發）適量、小白菜適量、香油少許。

做法：雞腿洗淨， 去骨， 切成小丁， 鍋中燒開水， 下雞腿肉丁焯出血沫， 倒掉髒水， 將雞腿肉丁清洗乾淨。 木耳泡發洗淨後， 切碎。 青菜葉用手撕碎。 大米淘洗乾淨， 將雞腿肉丁， 木耳和大米一起放入高壓鍋中， 倒入適量水， 蓋上鍋蓋， 大火燒至高壓上氣後轉小火壓10分鐘。 關火等高壓鍋排氣後， 打開鍋蓋， 開火， 放入青菜葉攪拌均勻， 加熱30秒鐘即可。 將粥盛出後， 待溫熱即可食用。

1、給寶寶添加輔食的時候， 要慢慢地進行增加， 讓寶寶適應一種食物之後再行添加新的輔食。

2、把餵奶時間跟添加輔食的時間合併到一起， 一般是在餵奶以前， 寶寶饑餓的時候比較容易接受新的食物。

3、如果寶寶不喜歡某一類食物， 可以緩幾天再喂。

4、如果寶寶身體不適， 這個時候最好不要給寶寶添加輔食， 以免導致消化不良。

5、在給寶寶準備輔食的時候儘量選擇新鮮的食材， 這樣才有利於激發起寶寶的食欲。