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八個月寶寶輔食食譜之——蛋白質

八個月的寶寶已經可以充分消化蛋白質了, 所需蛋白質含量為每千克體重每天需要2.3g, 可以給寶寶多喂一點含蛋白質的乳製品, 豆製品, 魚肉等。

推薦蛋白質類食物:奶糊、蛋黃泥、雞蛋羹、魚肉糜。

今天小編推薦幾款蛋白質類輔食, 有心的媽媽快學起來~~~

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八個月寶寶食譜:蔬菜牛肉粥

原料:牛肉40克, 米飯1/4碗, 菠菜1棵, 肉湯1/2杯, 土豆、胡蘿蔔、洋蔥1/5個, 鹽若干

制法:

1、準備牛肉精肉並磨碎。

2、將菠菜、胡蘿蔔、洋蔥、土豆燉熟並搗碎。

3、將米飯、蔬菜和肉末放入鍋中煮, 並用鹽調味。

八個月寶寶食譜:蔬菜魚肉粥

原料:魚白肉30克, 胡蘿蔔1/5個, 海帶清湯1/2杯, 蘿蔔20克, 醬油若干, 米飯1/4碗

制法:

1、將魚骨剔淨, 魚肉燉熟並搗碎。

2、將蘿蔔、胡蘿蔔用擦菜板擦好。

八個月寶寶食譜:雞蛋粥

原料:雞蛋1/2個, 胡蘿蔔1/5個, 菠菜1棵, 米飯1/4碗, 肉湯1/2杯, 鹽若干

制法:

1、將胡蘿蔔和菠菜燉熟切碎。

2、將米飯、肉湯和切碎的胡蘿蔔、菠菜倒入鍋中同煮。

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3、煮開之後放入搗好的蛋糊並攪開, 加鹽調味。

3、將米飯、海帶清湯及魚肉、蔬菜等倒入鍋內同煮。

4、煮至粘稠時放入醬油調味。

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