一、蔬菜牛肉粥
原料：40克牛肉， 1/4碗米飯， 1棵菠菜， 1/2杯肉湯， 土豆、胡蘿蔔、洋蔥1/5個， 適量鹽
制法：
1、先將牛肉精肉準備好並磨碎。
2、再把胡蘿蔔、菠菜、土豆、洋蔥燉熟並搗碎。
3、最後把米飯、蔬菜與肉末倒進鍋內煮， 並調入適量鹽。
二、豆腐粥
原料：1/6碗米飯， 1/2杯肉湯， 1/10塊豆腐， 適量鹽
制法：
1、先把豆腐切成小塊。
2、再將米飯、肉湯、豆腐加水放入鍋內同煮。
3、煮至粘稠的時候調進適量鹽。
三、雞蛋粥
原料：1/2個雞蛋， 1/5個胡蘿蔔， 1棵菠菜， 1/4碗米飯， 1/2杯肉湯， 適量鹽
制法：
1、先把胡蘿蔔與菠菜燉熟並切碎。
2、再把米飯、肉湯與切碎的胡蘿蔔、菠菜一同放進鍋內煮。
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3、煮開後倒進搗好的蛋糊並攪開， 加鹽調味。
四、蔬菜魚肉粥
原料：30克魚白肉， 1/5個胡蘿蔔， 1/2杯海帶清湯， 20克蘿蔔， 若干醬油， 1/4碗米飯
制法：
1、先把魚骨剔淨， 魚肉燉熟並搗碎。
2、再將蘿蔔、胡蘿蔔使用擦菜板擦好。
3、然後把米飯、海帶清湯及魚肉、蔬菜等一同倒進鍋中煮。
4、煮至粘稠時倒入醬油調味。
