八個月寶寶輔食食譜推薦

懷孕期間要操心孕期營養， 生下寶寶之後又要操心寶寶的飲食了。 八個月寶寶吃什麼好呢？以下是八個月寶寶食譜推薦。

八個月寶寶食譜一：八寶粥

材料：糯米， 紅棗、紅豆、桂圓肉、蓮子、花生、核桃各適量

製作：將上面所列材料洗淨後放入電飯煲內熬煮成粥放入冰糖即可食用。

功效：八個月寶寶食譜第一款就是這八寶粥了， 它的特點是全面補充營養素， 強身健腦。

八個月寶寶食譜二：豬骨胡蘿蔔泥

材料：胡蘿蔔1小段、豬骨適量

製作：先將豬骨洗淨， 與胡蘿蔔一起煮， 並加2滴醋進去。 等到湯汁濃厚， 胡蘿蔔酥爛時把豬骨和雜質撈出，

功效：八個月寶寶食譜中的豬骨胡蘿蔔泥的特點在於豬骨中的脂肪可促進胡蘿蔔素的吸收， 寶寶食之能增加胡蘿蔔素的攝入與利用。

八個月寶寶食譜三：核桃汁

材料：核桃仁100克、白糖30克、清水適量

製作：先將核桃仁放人溫水中浸泡5～6分鐘後， 去皮。 接著用食品加工機把核桃磨碎成漿汁， 記得用乾淨的紗布過濾， 使核桃汁流入小盆內。 再把核桃汁倒人鍋中， 加適量清水（或牛奶）， 加入白砂糖燒沸， 放涼以後就可以給寶寶食用了。

功效：核桃仁含豐富的油脂及蛋白質、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、尼克酸、鐵、維生素E等， 寶寶食之能潤腸通便， 增加食欲， 提高其營養素的吸收，

八個月寶寶食譜四： 南瓜拌飯

材料：南瓜1片、米50克、白菜葉1片、食鹽、食油和高湯各適量

製作：先把南瓜去皮後， 取一小片切成碎粒。 然後把白米洗淨， 加湯泡後， 放在電飯煲內， 待水沸後， 再加入南瓜粒、白菜葉煮， 等到米和瓜都煮爛後加少許油、鹽調味就可食用了。

功效：八個月寶寶食譜中的南瓜拌飯很適合寶寶吃。 因為南瓜含維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿蔔素及蛋白質， 有驅除蛔蟲、絛蟲之功效。

八個月寶寶食譜五：三鮮蛋羹

材料：雞蛋、蝦仁、蘑菇、精肉末、蔥、蒜適量、食油適量、料酒、鹽、麻油少許

製作：將蘑菇洗淨切成丁， 蝦仁切丁。 然後起油鍋， 加入蔥蒜煸香， 放入三丁， 加料酒、鹽炒熟。

功效：今天要介紹的八個月寶寶食譜的最後一道是三鮮蛋羹， 這款食譜能幫助寶寶補充豐富的鐵、鈣和蛋白質。