寶寶們的健康成長， 一直是家長們最關注的。 特別是嬰兒在八個月後逐漸向兒童期過渡， 此時的營養非常重要， 如果跟不上就會影響成年身高。 今天， 就由天天營養小編為各位家長們親情推薦：最新八個月寶寶食譜。
寶寶八個月了， 看看發育指標達標沒在推薦八個月寶寶食譜之前， 先來給各位准媽媽們普及一下八個月寶寶的發育指標， 看看各家寶寶都達標沒。
身高：男寶寶平均為71.0釐米左右；女寶寶平均為69.1釐米左右。
體重：男寶寶平均為8.80千克左右；女寶寶平均為8.20千克左右。
頭圍：男寶寶平均為45.0釐米左右；女寶寶平均為43.8釐米左右。
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胸圍：男寶寶平均為44.9釐米左右；女寶寶平均為43.7釐米左右。
八個月寶寶營養需求， 媽媽要清楚寶寶食譜的制定要依據寶寶營養需求而定， 所以八個月寶寶食譜有哪些， 先來看看八個月寶寶營養需求有哪些。
1、熱量
這個時期的寶寶的體重如果大幅度增加， 80%是攝取了過多的熱量， 如果寶寶很瘦小或發育很慢， 很可能是熱量不足。 寶寶所需的熱量開始大半從母乳或奶粉中攝取， 後逐漸轉變為從固體食物中攝取。
2、 蛋白質
肉、雞、魚以及豆腐裡都含有優質蛋白質， 可以把這些做成寶寶能吃的食物喂給寶寶， 但一次不要太多， 應給寶寶調劑著吃。
3、穀類和其他碳水化合物
一天給寶寶吃2～4匙的穀類食品，
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4、水分
不要因為母乳或奶粉量的遞減而減少寶寶對水分的攝取， 尤其在夏天， 更要多喂水或稀釋過的果汁。
5、鐵質
由於這個時期寶寶儲存的鐵質已快要耗盡， 需及時補充含鐵質的食物。
八個月寶寶吃什麼好？1、葷素搭配為宜
八個月寶寶已經開始學爬行， 體能消耗較多適當增加碳水化合物、脂肪和蛋白質類食物是應當的。 8個月寶寶食譜主要以葷素搭配為宜， 適當的配合蔬菜及水果則更好。
2、增加代乳食品
另外， 用牛奶餵養寶寶， 此時也不能把牛奶作為寶寶的主食， 要增加代乳食品， 但是每天牛奶的量仍要保持在500-600毫升之間。
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3、8個月寶寶輔食， 這些知識要清楚
8個月寶寶輔食， 可食用碎菜、雞蛋、粥、麵條、魚、肉末等。 輔食的性質還應以柔嫩、半固體為好， 少數寶寶此時不喜歡吃粥， 而對成人吃的米飯感興趣， 也可以讓寶寶嘗試吃一些， 如未發生消化不良等現象， 以後也可以喂一些軟爛的米飯。
4、蔬菜品種應多樣化
給寶寶做的蔬菜品種應多樣， 如：胡蘿蔔、番茄、洋蔥等， 對經常便秘的寶寶可選菠菜、捲心菜、蘿蔔、蔥頭等含纖維多的食物。 寶寶只有處在饑餓狀態時， 更容易接愛新的食物， 所以， 新增加的食物應當在餵奶前吃， 喂完食物以後再餵奶。
八個月寶寶食譜， 推薦7款輔食八個月寶寶輔食一、豆腐粥
材料：米飯150g， 肉湯150g， 豆腐50g， 鹽少許。
製作方法：首先將豆腐剁碎，
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八個月寶寶輔食二、豬肝豬肉泥
材料：豬肝50g、瘦豬肉50g， 薑、食鹽適量。
製作方法：將豬肝， 豬肉剁碎混合後， 或者是用攪拌機攪成泥後加入少量薑末， 少量鹽拌好入鍋蒸熟即可。 豬肝泥含有豐富的鐵質， 有利於改善貧血。
八個月寶寶輔食三、雞蛋蔬菜粥
材料：雞蛋1個、蘿蔔少許、菠菜20g、米飯、鹽、薑少許。
製作方法：米飯熬粥， 同時將蘿蔔、菠菜洗淨切成碎末或者攪拌成泥。 粥煮好以後加入蔬菜碎或者是蔬菜泥繼續煮5分鐘， 然後放入搗好的蛋糊並攪開， 加鹽調味。 雞蛋含有豐富的優質蛋白， 鐵質， 滿足寶寶發育需要， 適合六個月到十二個月寶寶食用。
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八個月寶寶輔食四、蔬菜牛肉粥
材料：牛肉50g， 米飯， 菠菜20g、蘿蔔20g、鹽少許。
製作方法：米飯熬粥， 牛肉煮熟後放入攪拌機磨成碎末狀。 將菠菜、胡蘿蔔燉熟並搗碎。 將米飯、蔬菜和肉末放入鍋中煮， 並用鹽調味。 牛肉含有豐富的鐵質有助於預防寶寶貧血。 這個菜式更換其他蔬菜就可以變成新的菜式。
八個月寶寶輔食五、豬骨蘿蔔泥
材料：蘿蔔半個， 豬骨200g， 生薑、鹽少許。
製作方法：將豬骨洗淨放入高壓鍋燉爛， 成為豬骨濃湯後加入蘿蔔碎煮熟即可。 豬骨髓當中含有豐富的鈣質， 而豬骨中的脂肪可促進胡蘿蔔素的吸收。
八個月寶寶輔食六、雞湯土豆泥
材料：土雞一隻， 土豆1個， 薑、鹽、枸杞、桂圓、蓮子適量。
製作方法：土雞洗淨切塊， 和枸杞、桂圓、蓮子、生薑等大火燒開後轉慢火熬湯。 土豆洗淨後切塊蒸熟，取出研成泥。取雞湯適量，澆到土豆泥中即可。
八個月寶寶輔食七、淮山芝麻泥
材料：淮山100g，熟芝麻30g。
製作方法：將淮山削皮洗淨切塊蒸熟。將蒸好的山藥用小勺搗成泥。熟芝麻磨成粉狀。將黑芝麻粉加到山藥泥裡，攪拌均勻，即可。
天天營養小編推薦的八個月寶寶食譜是不是很全面呢？各位家長們趕緊get起來吧！
土豆洗淨後切塊蒸熟，取出研成泥。取雞湯適量，澆到土豆泥中即可。八個月寶寶輔食七、淮山芝麻泥
材料：淮山100g，熟芝麻30g。
製作方法：將淮山削皮洗淨切塊蒸熟。將蒸好的山藥用小勺搗成泥。熟芝麻磨成粉狀。將黑芝麻粉加到山藥泥裡，攪拌均勻，即可。
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