八個月寶寶食譜

養生之道網導讀：

說起寶寶的飲食相信大家都比較的關心， 尤其是寶寶到了八個月的這個時期， 這個時期的寶寶已經開始添加輔食了， 因為這個時候寶寶生長發育比較快， 如果不及時添加輔食的話會造成寶寶營養不良， 那麼八個月的寶寶應該添加哪些輔食呢， 下面我就給大家介紹一下這方面的內容：

1、豆腐粥

材料：米飯150g， 肉湯150g， 豆腐50g， 鹽少許。

製作方法：首先將豆腐剁碎， 然後把飯、湯、豆腐放在鍋中煮至粘稠， 加入少許鹽調味即可。 豆腐粥可以補充優質蛋白質以及鈣質。

2、豬肝豬肉泥

材料：豬肝50g、瘦豬肉50g， 薑、食鹽適量。

製作方法：將豬肝， 豬肉剁碎混合後， 或者是用攪拌機攪成泥後加入少量薑末， 少量鹽拌好入鍋蒸熟即可。

3、雞蛋蔬菜粥

材料：雞蛋1個、蘿蔔少許、菠菜20g、米飯、鹽、薑少許。

製作方法：米飯熬粥， 同時將蘿蔔、菠菜洗淨切成碎末或者攪拌成泥。 粥煮好以後加入蔬菜碎或者是蔬菜泥繼續煮5分鐘， 然後放入搗好的蛋糊並攪開， 加鹽調味。 雞蛋含有豐富的優質蛋白， 鐵質， 滿足寶寶發育需要， 適合六個月到十二個月寶寶食用。

4、蔬菜牛肉粥

材料：牛肉50g， 米飯， 菠菜20g、蘿蔔20g、鹽少許。

製作方法：米飯熬粥， 牛肉煮熟後放入攪拌機磨成碎末狀。 將菠菜、胡蘿蔔燉熟並搗碎。 將米飯、蔬菜和肉末放入鍋中煮， 並用鹽調味。 牛肉含有豐富的鐵質有助於預防寶寶貧血。 這個菜式更換其他蔬菜就可以變成新的菜式。

5、豬骨蘿蔔泥

材料：蘿蔔半個， 豬骨200g， 生薑、鹽少許。

製作方法：將豬骨洗淨放入高壓鍋燉爛， 成為豬骨濃湯後加入蘿蔔碎煮熟即可。 豬骨髓當中含有豐富的鈣質， 而豬骨中的脂肪可促進胡蘿蔔素的吸收。

6、雞湯土豆泥

材料：土雞一隻， 土豆1個， 薑、鹽、枸杞、桂圓、蓮子適量。

製作方法：土雞洗淨切塊， 和枸杞、桂圓、蓮子、生薑等大火燒開後轉慢火熬湯。 土豆洗淨後切塊蒸熟， 取出研成泥。 取雞湯適量， 澆到土豆泥中即可。

7、淮山芝麻泥

材料：淮山100g， 熟芝麻30g。

製作方法：將淮山削皮洗淨切塊蒸熟。 將蒸好的山藥用小勺搗成泥。 熟芝麻磨成粉狀。 將黑芝麻粉加到山藥泥裡， 攪拌均勻， 即可。

8、魚泥豆腐莧菜粥

原料：熟魚肉， 盒裝嫩豆腐， 莧菜嫩葉， 米粥， 適量高湯、熬熟植物油。

製作方法：豆腐切細丁， 莧菜取嫩芽開水燙後切細碎， 熟魚肉壓碎成泥（不能有魚刺）；將白粥加入魚肉泥、高湯（魚湯）煮熟爛；再加入豆腐與莧菜， 及熬熟的植物油， 煮爛後加少量食鹽即可。

9、菠菜蛋黃粥

原料：菠菜， 雞蛋黃1個， 軟米飯， 適量高湯， 熬熟植物油。

做法：將菠菜洗淨， 開水燙後切成小段， 放入鍋中， 加少量水熬煮成糊狀備用；將1個蛋黃、軟米飯、適量高湯（豬肉湯）放入鍋內先煮爛成粥；將菠菜糊、熬熟植物油加入蛋黃粥即成。

10、胡蘿蔔泥青菜肉末菜粥

原料：胡蘿蔔， 青菜， 蒸熟肉末， 大米厚粥， 適量高湯， 熬熟植物油。

做法：將胡蘿蔔、青菜煮熟製作成泥；鍋內放入肉末、厚粥、高湯（豬肉湯）；再加入胡蘿蔔泥、青菜泥， 小火燉開後， 加入熬熟的植物油和少量鹽煮開即成。

上述就是今天給大家介紹的有關八個月寶寶食譜的做法， 寶寶成長過程中， 輔食很重要， 輔食的開始就意味著寶寶要像常人一樣， 不能總是以奶粉為主了。