霾是由懸浮在大氣中的細微煙、塵或者鹽粒等形成。 它的形成是區域性的， 是大氣近地面層出現了逆溫層所引起。 這個逆溫層如同一個大蓋子一樣罩在了地表，
Advertisiment
PM2.5是指大氣中直徑小於或等於2.5微米的顆粒物， 也稱為可入肺顆粒物。 它的直徑還不到人的頭髮絲粗細的1/20。 雖然PM2.5只是地球大氣成分中含量很少的組分， 但它對空氣品質和能見度等有重要的影響。
霧霾有什麼危害?
“毒霧”的傷害是顯而易見的， 尤其對於呼吸系統尚未完善的嬰幼兒來說， 更易引發各種呼吸道疾病。 灰霾天氣持續， 加之PM2.5超標， 很可能對寶寶造成不同程度的傷害。
危害1：呼吸道感染與肺癌
如果霾被寶寶從呼吸道吸入，
Advertisiment
危害2：小兒佝僂病
由於太陽中的紫外線是人體合成維生素D的惟一途徑， 紫外線輻射的減弱直接導致寶寶患小兒佝僂病的機率。 另外， 紫外線是自然界殺滅大氣微生物如細菌、病毒等的主要武器， 灰霾天氣導致近地層紫外線的減弱， 易使空氣中的傳染性病菌的活性增強， 傳染病增多。
危害3：情緒不穩定
陰霾天還會影響寶寶的情緒， 因為整天天氣都處於陰霾沉沉，
Advertisiment
Advertisiment
八妙招降低霧霾對寶寶危害
招數一：霧霾天， 儘量減少出行
在有霧霾的天氣， 原則上應該儘量避免出行， 尤其是小寶寶， 因為他們的呼吸器官還沒有發育成熟， 所以更容易受到霧霾的傷害。 特別是霧霾比較嚴重的天氣， 比如PM2.5的指數已經超過300， 出去玩耍， 弊大於利。 患有過敏或者哮喘的小朋友， 更要注意。
招數二：如果出去散步， 儘量選擇能見度相對比較好的時段
如果有必須出去的情況， 最好選擇能見度比較好的時段， 此時空氣中的顆粒物會相對較少。
招數三：小寶寶最好戴純棉口罩
雖然有研究證明N95口罩對PM2.5的抵禦能力明顯高於普通的純棉口罩， 但是因為這種口罩密封性非常好， 堵住寶寶的口鼻， 容易導致寶寶的呼吸不暢。
Advertisiment
招數四：開窗也要選擇風大的時間
在風大的時候， 開窗通風， 空氣至少是流動的， 停留在室內的顆粒物也會少一些。 如果是霧霾非常嚴重的天氣， 最好不要開窗。
招數五：在室內打開加濕器
加濕器能使空氣裡的濕度增加， 濕度增加以後， 空氣中的顆粒物就容易落到地面， 而不是懸浮在空中， 減少家人和寶寶吸入顆粒物的機會。
招數六：如果家中有過敏或者哮喘寶寶， 最好安裝空氣淨化器
有過敏或者哮喘的寶寶， 對空氣中的顆粒物會更加敏感。 如果家裡條件允許， 建議購置空氣淨化器， 它能夠過濾掉空氣中的部分顆粒物,減少寶寶過敏的幾率。
招數七：勤漱口
霧霾可以通過鼻子進入人體的呼吸道，也可以通過口腔進入人體的消化道，給寶寶用清水勤漱口，可以將口腔中的霧霾顆粒沖刷出去，避免對消化道的傷害。
招數八：清理鼻腔
很多爸爸媽媽不知道該如何清理寶寶的鼻腔，怕一不小心就把寶寶弄傷了。現在就一起來學習一個簡單易學的方法!首先，讓寶寶洗淨自己的雙手後，捧溫水，教寶寶用鼻子輕輕吸水並迅速擤鼻涕，反復幾次這個動作，鼻腔裡的髒東西就全部清理乾淨了。
如何挑選口罩?
外出時，可以給寶寶戴上合適的口罩，市面上那麼多林林總總的口罩，什麼樣的口罩才適合自己的寶寶呢?媽媽挑選的時候可以有三個標準：
1.阻塵效率高，能夠阻擋2.5微米以下的細顆粒物;
2.能與人臉密合，防止粉塵或病原微生物由不密合處進入;
3.呼吸阻力小、輕，佩戴舒適。口罩的過濾作用重點在鼻部，所以要根據個人情況選擇不同大小的口罩。如果口罩過小，則病菌、粉塵、污染容易從口罩邊緣或鼻兩側間隙進入，影響過濾作用。一個最好的辦法就是帶著寶寶到藥店挑選。
吃什麼可以清肺?
霧霾嚴重，不少孩子都出現了乾咳、嗓子眼發癢等症狀。面對霧霾天氣，除了儘量讓孩子減少外出，家長也應該讓寶寶不時食用一些清肺的食物，幫寶寶清火去毒。
1、雪梨百合潤肺湯
原料：雪梨1個 百合若干片 枸杞10粒。
做法：將雪梨塊和百合放入鍋中，倒入清水，大火煮開後，撇去湯麵的浮沫。然後蓋上鍋蓋，露一條小縫，調成小火，煮20分鐘後，放入洗淨的枸杞，再煮2分鐘。
功效：雪梨生津潤燥，清熱化痰。百合清熱，去火，潤肺和安神。湯中的雪梨和百合可以食用，小嬰兒濾汁飲用，較大寶寶加少許冰糖食用。
2、銀耳蓮子百合排骨湯
原料：蓮子、銀耳、百合、排骨
做法：1、蓮子、銀耳、百合都用溫水泡發，清洗乾淨;2、排骨洗淨，放進砂鍋加清水燒開，撇去浮沫，加蓮子和銀耳轉小火煲90分鐘。
功效：蓮子有很好的鎮靜安眠作用;百合對神經衰弱、病後體虛的恢復有幫助，尤其是對支氣管炎有明顯療效;銀耳有滋陰美容的作用，常吃能夠提高人體免疫力。
3、黑木耳大棗粥
原料：黑木耳30克，粳米100克，大棗數枚，冰糖適量。
做法：先將木耳用涼清水浸泡半天，撈出洗淨與粳米，大棗同煮為稀粥，加入冰糖，糖化即成。如果嬰兒食用，可將木耳切碎，大棗去核，去皮，以方便食用。
功效：黑木耳有養血、止血、潤燥、清肺作用，其鐵含量比動物性食品中最高的豬肝高出五倍，比菠菜高三十倍。
它能夠過濾掉空氣中的部分顆粒物,減少寶寶過敏的幾率。招數七：勤漱口
霧霾可以通過鼻子進入人體的呼吸道，也可以通過口腔進入人體的消化道，給寶寶用清水勤漱口，可以將口腔中的霧霾顆粒沖刷出去，避免對消化道的傷害。
招數八：清理鼻腔
很多爸爸媽媽不知道該如何清理寶寶的鼻腔，怕一不小心就把寶寶弄傷了。現在就一起來學習一個簡單易學的方法!首先，讓寶寶洗淨自己的雙手後，捧溫水，教寶寶用鼻子輕輕吸水並迅速擤鼻涕，反復幾次這個動作，鼻腔裡的髒東西就全部清理乾淨了。
如何挑選口罩?
外出時，可以給寶寶戴上合適的口罩，市面上那麼多林林總總的口罩，什麼樣的口罩才適合自己的寶寶呢?媽媽挑選的時候可以有三個標準：
1.阻塵效率高，能夠阻擋2.5微米以下的細顆粒物;
2.能與人臉密合，防止粉塵或病原微生物由不密合處進入;
3.呼吸阻力小、輕，佩戴舒適。口罩的過濾作用重點在鼻部，所以要根據個人情況選擇不同大小的口罩。如果口罩過小，則病菌、粉塵、污染容易從口罩邊緣或鼻兩側間隙進入，影響過濾作用。一個最好的辦法就是帶著寶寶到藥店挑選。
吃什麼可以清肺?
霧霾嚴重，不少孩子都出現了乾咳、嗓子眼發癢等症狀。面對霧霾天氣，除了儘量讓孩子減少外出，家長也應該讓寶寶不時食用一些清肺的食物，幫寶寶清火去毒。
1、雪梨百合潤肺湯
原料：雪梨1個 百合若干片 枸杞10粒。
做法：將雪梨塊和百合放入鍋中，倒入清水，大火煮開後，撇去湯麵的浮沫。然後蓋上鍋蓋，露一條小縫，調成小火，煮20分鐘後，放入洗淨的枸杞，再煮2分鐘。
功效：雪梨生津潤燥，清熱化痰。百合清熱，去火，潤肺和安神。湯中的雪梨和百合可以食用，小嬰兒濾汁飲用，較大寶寶加少許冰糖食用。
2、銀耳蓮子百合排骨湯
原料：蓮子、銀耳、百合、排骨
做法：1、蓮子、銀耳、百合都用溫水泡發，清洗乾淨;2、排骨洗淨，放進砂鍋加清水燒開，撇去浮沫，加蓮子和銀耳轉小火煲90分鐘。
功效：蓮子有很好的鎮靜安眠作用;百合對神經衰弱、病後體虛的恢復有幫助，尤其是對支氣管炎有明顯療效;銀耳有滋陰美容的作用，常吃能夠提高人體免疫力。
3、黑木耳大棗粥
原料：黑木耳30克，粳米100克，大棗數枚，冰糖適量。
做法：先將木耳用涼清水浸泡半天，撈出洗淨與粳米，大棗同煮為稀粥，加入冰糖，糖化即成。如果嬰兒食用，可將木耳切碎，大棗去核，去皮，以方便食用。
功效：黑木耳有養血、止血、潤燥、清肺作用，其鐵含量比動物性食品中最高的豬肝高出五倍，比菠菜高三十倍。