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八字腳的預防

通常將“八字腳”分為“內八字”和“外八字”。 “內八字”;的人走路時足尖相對, 足底朝外;“外八字”的人走路時則相反。 孩子從小形成“八字腳”成年後很難糾正。 因此, 父母要經常注意觀察孩子的走路的姿勢, 若發現孩子走路有“八字腳”傾向, 應及時進行糾正。

怎樣預防寶寶“八字腳”
1、形成原因
孩子形成“八字腳”, 主要的有以下原因:
①過早學步、站立。 由於小兒腿步的力量不夠, 在學步和站立時, 雙腳就自然地分開, 使腳底面積加寬, 以便站穩, 防止跌倒, 這樣便產生雙腳自然分開的姿勢。
②過早穿皮鞋。 幼兒在學走路時就穿皮鞋,
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尤其是穿硬質皮鞋, 因為小兒足部骨骼軟, 腳腕部力量弱, 常有一種“帶不動”鞋的現象, 所以, 久而久之, 便使步態扭曲。
③體內缺鈣。 當幼兒骨骼含鈣低時, 腳部骨質不定形, 在行走和站立時因重力作用的結果, 容易使雙側髓關節向外分;從而形成“外八字腳”。

2、預防方法
對孩子可能形成“八字腳”, 要做到早預防, 其主要的預防方法有:
①穿布鞋。 在幼兒初學走路時, 應給孩子穿布鞋或膠底鞋, 不要給孩子過早地穿硬質皮鞋。
②鞋應合腳。 幼兒不要穿過大的鞋, 應穿合腳的鞋, 也不能穿擠腳的小鞋。 孩子的腳長得快, 買鞋時, 買大一號就可以了。 一旦鞋子擠腳, 就必須更換, 不能湊合穿。
③不過早走路。 不要讓孩子過早學走路, 同時給予孩子充足的含蛋白質、鈣質和維生素D豐富的食物,
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並讓孩子多曬太陽。
總之, 只要注意上述各點, 就可以有效地預防孩子形成, “八字腳”。
3、矯治辦法
如果孩子已形成了“八字腳”, 應早期進行糾正練習。 年齡較小的孩子, 在訓練時家長可在孩子背後, 將兩手放在孩子的雙腋下, 讓孩子沿著一條較寬的直線行走。 行走時要注意使孩子膝蓋的方向始終向前言。 使孩子的腳離開地面時持重點在足趾上, 屈膝向前邁步時讓兩膝之間有一個輕微的碰擦過程。 每天練習2次, 長期堅持定有效果。 年齡較大的孩子, 可讓孩子自己在鏡前的地板上每天沿著一條膠帶或直線走1-2次。 練習時, 要求孩子注意腳背和腳尖的動作, 只要反復練習, 久之便可糾正“八字腳”姿勢。
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(實習編輯:朱小丹)
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