八字腳的預防

通常將“八字腳”分為“內八字”和“外八字”。 “內八字”;的人走路時足尖相對， 足底朝外;“外八字”的人走路時則相反。 孩子從小形成“八字腳”成年後很難糾正。 因此， 父母要經常注意觀察孩子的走路的姿勢， 若發現孩子走路有“八字腳”傾向， 應及時進行糾正。

怎樣預防寶寶“八字腳”
1、形成原因
孩子形成“八字腳”， 主要的有以下原因：
①過早學步、站立。 由於小兒腿步的力量不夠， 在學步和站立時， 雙腳就自然地分開， 使腳底面積加寬， 以便站穩， 防止跌倒， 這樣便產生雙腳自然分開的姿勢。
②過早穿皮鞋。 幼兒在學走路時就穿皮鞋， 尤其是穿硬質皮鞋， 因為小兒足部骨骼軟， 腳腕部力量弱， 常有一種“帶不動”鞋的現象， 所以， 久而久之， 便使步態扭曲。
③體內缺鈣。 當幼兒骨骼含鈣低時， 腳部骨質不定形， 在行走和站立時因重力作用的結果， 容易使雙側髓關節向外分;從而形成“外八字腳”。

2、預防方法
對孩子可能形成“八字腳”， 要做到早預防， 其主要的預防方法有：
①穿布鞋。 在幼兒初學走路時， 應給孩子穿布鞋或膠底鞋， 不要給孩子過早地穿硬質皮鞋。
②鞋應合腳。 幼兒不要穿過大的鞋， 應穿合腳的鞋， 也不能穿擠腳的小鞋。 孩子的腳長得快， 買鞋時， 買大一號就可以了。 一旦鞋子擠腳， 就必須更換， 不能湊合穿。
③不過早走路。 不要讓孩子過早學走路， 同時給予孩子充足的含蛋白質、鈣質和維生素D豐富的食物， 並讓孩子多曬太陽。
總之， 只要注意上述各點， 就可以有效地預防孩子形成， “八字腳”。
3、矯治辦法
如果孩子已形成了“八字腳”， 應早期進行糾正練習。 年齡較小的孩子， 在訓練時家長可在孩子背後， 將兩手放在孩子的雙腋下， 讓孩子沿著一條較寬的直線行走。 行走時要注意使孩子膝蓋的方向始終向前言。 使孩子的腳離開地面時持重點在足趾上， 屈膝向前邁步時讓兩膝之間有一個輕微的碰擦過程。 每天練習2次， 長期堅持定有效果。 年齡較大的孩子， 可讓孩子自己在鏡前的地板上每天沿著一條膠帶或直線走1-2次。 練習時， 要求孩子注意腳背和腳尖的動作， 只要反復練習， 久之便可糾正“八字腳”姿勢。
(實習編輯：朱小丹)