我是一個氣功愛好者， 通過幾年的練功使我疾病少生， 身體強健。 有時也為人發氣治病。 我有一友；不久前特來找我。 原來他在練功時出現了遺精現象， 由於心中害怕反而遺精加劇。 我想《八寶硬氣功闡秘》一書中的靜功練法有可能對他有助， 就介紹給他。 幾天後他告訴我說效果極佳。 我發現該功對青春期夢☆禁☆遺等現象都有神奇的療效， 特將功法介紹出來， 願患此類病者獲益。
一、雙腿盤坐， 雙掌合十放於胸前， 指尖不高於下巴(此為坐式中的一種)。
二、全身肌肉放鬆， 雙目垂簾， 舌尖輕抵上齶， 思想集中， 形神安靜。
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三、鼻呼鼻吸， 呼吸柔和自然。 意念輕守百會、丹田兩穴3～5分鐘後， 採用順式呼吸， 做到深、細、勻、長鼻呼鼻吸， 先呼後吸。 吸氣時意想天上日、月、星辰的精華隨吸氣動作從百會穴垂直下行， 經膻中穴， 過鳩尾至丹田處， 此時意想這些精華之氣慢慢地滋潤整個下腹部。 吸氣的同時要柔和地收提睾丸， 收縮肛門（此動作非常必要）。 呼氣時意想體內的濁氣從心窩處向體外呼出， 並同時松肛門和睾丸。 如此反復練習半小時或1小時即可收功。
四、收功時， 右手放在左手上， 按于丹田處， 順時針方向向外揉轉1 8圈或36圈。 然後向內逆時針轉至丹田處， 也是18圈或36圈。 再雙手搓熱， 撫面20餘次， 即可收功。
