八招讓孩子遠離中暑

炎熱的夏天又到了， 如何預防寶貝中暑就成了媽媽們最關注的問題。 其實我覺得只要注意了以下幾個方面， 中暑就會遠離寶寶們：

第一， 陽光最強的時候不要在戶外玩。

早晨10:00到下午4:00之間， 這個時候陽光最強， 這個時段在陽光下玩， 很容易發生中暑。 如果這個時候在外面玩， 一定要在樹蔭下、通風的地方玩兒。

第二， 夏天出門， 一定要做好孩子的防曬工作。

出門一定要給孩子帶著遮陽帽， 或者打著遮陽傘， 如果是在陽光下行走， 那麼最好還要帶著太陽鏡， 因為這個時候太陽光很強， 很容易刺傷眼睛。 但是太小的寶寶(2歲以下)還是最好不要帶太陽鏡，

因為如果太陽鏡選擇不好的話， 反而會影響寶寶視力的發育， 造成寶寶遠視、弱勢等。 如果給寶寶帶的話， 家長應該到專業的眼鏡店給寶寶購買符合標準的兒童專用型太陽眼鏡， 以防止劣質太陽鏡損傷寶寶的眼睛。

第三， 帶孩子去玩水。

每個孩子都喜歡玩水， 而夏天戶外陽光相當地強， 為了避免孩子中暑又能讓孩子能找到好的運動方式， 那玩水是最好的選擇了。 可以帶孩子去游泳， 也可以帶孩子去水上樂園， 我想孩子一定會開心不已的。 如果是戶外的水上樂園， 那一定要注意及時給孩子擦防曬霜， 以防曬傷。

第四， 一定要多喝水。

夏天天氣炎熱， 再加上寶寶本身愛運動，

寶寶很容易出汗。 不要等寶寶渴了再補充水分， 一定要隨時補充水分， 如果出汗過多的話， 可以適當地補充一些鹽水。 孩子出汗了， 一定要及時把汗水給孩子擦掉， 以免孩子中暑外加會熱傷風哦。

第五， 給寶寶穿透氣性好的衣服。

外出時孩子的衣服儘量選用棉、麻、絲類等散熱性好的衣服， 少穿化纖品類服裝， 以免大量出汗時不能及時散熱， 引起中暑。

第六， 多吃應季的蔬菜、水果。

夏天的應季蔬菜、水果， 如黃瓜、番茄、桃子、西瓜、甜瓜等的含水量較高， 可以用來補充水分。

第七， 保證充足的睡眠。

夏天天氣炎熱， 人體新陳代謝旺盛， 消耗也大， 容易感到疲勞， 一定要保證孩子充足的睡眠， 睡眠不足， 身體疲勞， 孩子身體的抵抗力肯定會下降，

從而容易引起中暑。

第八， 少吃冷飲。

夏天到了， 孩子們都愛吃冷飲， 有的家長因為自己愛吃， 所以就會在家裡準備好多的冷飲， 這樣孩子也會跟著吃， 其實吃得越涼越容易中暑， 所以夏天一定要控制孩子吃冷飲的次數。

希望孩子們都能健健康康， 快快樂樂地度過炎熱的夏天。