臉上長痘痘， 影響美容， 可以在飲食上進行調理：多吃含維生素A豐富的食物， 如韭菜、胡蘿蔔、菠菜、動物肝臟等， 它們能促進上皮細胞的增生， 可調解皮膚汗腺， 消除粉刺。 多吃清火排毒的食物， 如蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。
一、涼拌木耳絲
[材料]雞蛋2個、水發黑木耳150克、青豆100克。
[調料]蔥末、鹽、香油、醋、醬油、植物油、紅椒丁。
做法
1.鹽、香油、醋、醬油、蔥末做成味汁備用；雞蛋打散， 鍋中放入植物油， 將雞蛋煎成蛋餅， 然後切成細絲。
2.黑木耳去蒂， 洗淨， 切絲， 在沸水中焯熟， 瀝幹， 涼涼；青豆洗淨，
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3.雞蛋絲、黑木耳絲、青豆、紅椒丁加入昧汁拌勻即可。
二、豆芽炒香芹
[材料]綠豆芽、芹菜各200克。
[調料]植物油、花椒、鹽、醋、白糖、味精。
做法
1.豆芽擇洗乾淨， 掐去兩頭備用。
2.芹菜去掉老葉， 洗淨， 切成3釐米長的段。
3.鍋中放入植物油燒至四成熱， 放入花椒， 用小火炸至花椒變色後撈出不用；放入芹菜段、豆芽不斷翻炒， 加入白糖、醋、鹽、味精翻炒至熟即可。
三、銀菊山楂湯
[材料]菊花、金銀花各15克， 桑葉12克， 山楂片25克。
做法
1.菊花、金銀花、桑葉、山楂片分別洗淨， 瀝幹。
2.把全部材料一起放入沙鍋內， 加適量清水， 用小火煎煮30分鐘， 去渣飲用即可。
貼心提示
山楂片中含多種維生素、酒石酸、檸檬酸、山楂酸、蘋果酸等營養成分，
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四、仙人掌百合羹
[材料]仙人掌100克、百合80克。
[調料]白糖。
做法
1.仙人掌洗淨， 去皮， 切成丁。
2.百合洗淨， 入沸水鍋中焯透， 撈出， 瀝幹水分。
3.鍋置火上， 加入適量清水， 將仙人掌丁、百合放入， 大火煮沸後轉小火煮約10分鐘；加入白糖調味， 倒入碗中涼涼即可食用。
貼心提示
百合除含有澱粉、蛋白質、脂肪及鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、維生素C等營養素外， 還含有秋水仙堿等多種生物鹼。 此羹具有良好的營養滋補之功。
五、蓮實薏米美容羹
[材料]蓮子30克， 芡實、薏米各50克， 桂圓肉20克。
[調料]蜂蜜。
做法
1.桂圓肉洗淨；蓮子去心，
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2.把蓮子、芡實、薏米、桂圓肉一起放入清水中浸泡30分鐘備用。
3.鍋中加入適量清水， 再放入去心的蓮子、芡實、薏米、桂圓肉， 大火煮沸後， 轉用小火煮至所有材料熟爛， 再加入蜂蜜調味即可。
貼心提示
薏米是一種非常好的美容食品， 常食可以保持皮膚光澤細膩， 消除粉刺、雀斑、痘痘。
六、仙人掌柳丁汁
[材料]仙人掌、柳丁各50克。
[調料]白糖。
做法
1.仙人掌去刺後洗淨， 去皮， 切成小塊；柳丁去皮， 切成塊。
2.仙人掌塊和柳丁塊加100毫升涼開水（冰鎮的更好）及少許白糖， 放入攪拌機中攪碎。
3.用紗布濾掉果蓉， 即成1杯可口的仙人掌柳丁汁。
貼心提示
仙人掌汁除了具有排毒養顏的功效外， 還可提高或維持癌症患者的免疫功能， 增加其抵抗感染的能力；還能促進人體傷口癒合，
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七、果菜綠豆汁
[材料]小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒各10克， 蘋果、綠豆各20克。
[調料]檸檬汁、蜂蜜。
做法
1.綠豆洗淨， 入鍋中， 加清水煮30分鐘， 濾其汁。
2.將小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、蘋果分別洗淨， 切小塊， 放入攪拌機中， 榨汁。
3.取出汁液， 調入綠豆汁， 滴入檸檬汁， 加蜂蜜調味即可。
八、玫瑰花茶
[材料]幹玫瑰花5～8朵。
[調料]蜂蜜。
做法
1.煮好的沸水， 稍微放置一會兒。
2.將幹玫瑰花放入杯中， 將涼至八成熱沸水沖入杯中， 悶泡3分鐘左右。
3.待幹玫瑰花泡開後， 依個人口味加入適量蜂蜜調味即可。
貼心提示
玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起喝。 因為茶葉中有大量鞣酸， 會影響玫瑰花舒肝解鬱的功效。
