有些人肝火太旺， 動不動就會上火。 如果你剛好喜歡各種茶飲料， 那麼不妨試試下面的八款茶療法吧。
菊花茶
【材料】野菊花15克， 冰糖適量。
【做法】將野菊花用開水沖泡10分鐘， 加入少許冰糖即可。
【溫馨提示】菊花性寒、味甘， 有平肝、明目等功效， 代茶飲可用于防治肝陽上亢引起的頭暈腦脹、耳鳴、目赤、目眩等不適。
菊槐花茶
【材料】菊花3克， 槐花3克， 綠茶3克。
【做法】①將材料洗淨， 瀝幹水， 一同放入茶壺內。 ②將材料用開水沏泡10～15分鐘， 即可飲用。
【溫馨提示】槐花性涼味苦， 有清熱涼血、清肝瀉火、止血的作用。 從成分上來看， 槐花含有蘆丁、槲皮素、槐二醇、維生素A等物質，
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夏枯桑菊飲
【材料】夏枯草、桑葉、白菊花各10克。
【做法】①將夏枯草、桑葉洗淨， 用適量開水泡10分鐘。 ②將夏枯草、桑葉加適量清水煮約半個小時， 再加入白菊花煮約5分鐘即可。
【溫馨提示】夏枯草、桑葉、菊花都有清熱、平肝、降火等功效， 三者一起代茶飲， 可以有效緩解肝陽上亢引起的多種不適， 並有降血壓等功效。
茵陳金銀花茶
【材料】金銀花、茵陳各10克， 蜂蜜適量。
【做法】①將金銀花、茵陳洗淨， 加入適量的水， 浸泡半小時。 ②將泡好的金銀花、茵陳加水煮半小時， 用蜂蜜調味即可。
【溫馨提示】茵陳性微寒， 能清熱、退黃疸。 金銀花性寒， 能清熱、解毒， 二者一起代茶飲， 可有效預防肝火上升。
枸杞菊花茶
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【材料】枸杞子6克， 鮮菊花10克。
【做法】①將枸杞子、菊花洗淨。 ②枸杞子加適量清水煮30分鐘， 再加入菊花後煮5分鐘即可。
【溫馨提示】枸杞子對於治療肝陰虛有很好的療效， 和菊花一起代茶飲， 可緩解肝陰虛引起的頭暈腦脹、視物模糊等不適。
玫瑰花茶
【材料】幹玫瑰花瓣10朵。
【做法】用開水沖泡玫瑰花瓣， 加蓋悶10分鐘即可。
【溫馨提示】玫瑰花性質溫和， 有很好的理氣解鬱、活血散瘀的功效， 對於肝氣鬱結引起的多種不適有效。
苦丁茶
【材料】苦丁3～5克。
【做法】用開水沖泡苦丁， 加蓋4～5分鐘即可。
【溫馨提示】苦丁有清熱、去火、生津、止咳等功效， 肝火旺的人喝苦丁茶， 可有效緩解急躁易怒、頭暈脹痛、面紅目赤、口苦口乾等不適。 但由於苦丁茶性質大寒， 所以老年人、產婦及身體虛弱的人都不宜飲用。
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蓮心甘草飲
【材料】蓮子心、生甘草各3克。
【做法】①將材料洗淨。 ②將材料放入容器中， 加入開水沖泡代茶飲。
【溫馨提示】蓮子有清心、安神、降壓的功效， 甘草有清熱解毒、調和藥性的功效， 對患有肝火旺盛引起的高血壓等非常適用。
