八種減肥方法不利於健康

1.不吃早餐減肥——阻礙營養吸收、影響精神狀態， 能量吸收減少， 還會令身體機能自動調節消耗能量的速度， 反而達不到減肥的目的。 長期不吃早餐對於人體健康有很大損害。  
2.抽脂減肥——即透過真空吸管， 把表皮和真皮間的脂肪細胞吸走的快速減肥法。 後遺症也不少， 如皮膚鬆弛、表皮移位、留有疤痕等， 無論對肉體還是精神都會帶來創傷。
3.減肥緊身衣減肥——即用塑膠製造的"減肥衣"減肥。 實質只會增加被包裹的身體部位的流汗程度， 而流汗排出的只是水分， 並非脂肪。
4.扣喉減肥——即指進食後再把食物吐出來。 長期扣喉會導致肚瀉、習慣性嘔吐、營養不良， 甚至患上厭食症。
5.泡桑拿減肥——會大量排出汗水， 令體重出現虛幻的下降。 減去的只是水分而非脂肪， 一旦喝水補充水分後， 便會回復到原來的磅數。
6.做局部運動減肥——很多人其實只是局部性肥胖， 如肚腩、手臂、大腿等， 集中火力做局部運動效果並不明顯， 這種"頭痛醫頭， 腳痛醫腳"的方法並不能從根本上達到減肥的目的。
7.服用瀉藥、利尿劑減肥——會把體內所需的水分排走， 一旦水分失去平衡， 鹽分和養分也會自然流失， 影響身體正常運作， 甚至還會導致抽筋。 當停藥之後， 體重又會迅速回升， 甚至比以前更胖。
8.電療按摩器減肥——有些美容院採用的電療按摩器， 原理是通過電流刺激使肌肉結實富有彈性， 而非直接消耗脂肪。 對於減肥人士來說， 作用並不大。
忠告——減肥最大的敵人是恒心和毅力， 堅持到底才是勝利。 輕度肥胖是可以通過控制飲食， 再配合適當的運動減下去。 但是大部分人是無法憑藉個人毅力能夠成功的， 這時就請你一定向專業的減肥醫生求助， 而不要再自己盲目的減肥。 練習瑜伽能增進瘦身進程12小時輕鬆瘦腰的小妙方白領lady如何瘦下半身產後揮舞大腿 減掉腰腹間贅肉產後瘦身法 產後簡單運動產後快速減肥 減肥如何把握好時機九種最有效的產後瘦身法產後瘦身容易走進的4大誤區產後減肥的誤區產後可以吃的瘦身水果盤點產後瘦身的原則科學產後瘦身常識產後瘦身相關介紹新媽咪瘦身“44”法則媽咪護手秘訣產後減肥飲食營養及注意事項