孕媽咪貧血怎麼辦？小編推薦您用最安全健康的食療補血法， 八道美味的補血餐， 既可以補血， 又能夠解饞， 一舉兩得， 孕媽咪千萬別錯過哦！
南瓜補血：鹹蛋黃南瓜材料：南瓜500g， 鹹蛋黃5個， 油、鹽、香蔥各適量。
做法：
1、南瓜洗淨去皮， 去籽瓤， 然後切成小長段；
2、南瓜條、鹹蛋黃同入沸水蒸鍋蒸10-15分鐘；
3、蒸至熟透， 取出晾涼；
4、咸蛋黃碾成粉狀， 香蔥洗淨切碎待用；
5、鍋置火上少許底油， 倒入蛋黃末、鹽， 添入少許清水炒勻；
6、炒出泡沫時， 倒入南瓜條， 掂翻炒鍋， 使蛋黃均勻包裹住南瓜條；
7、關火， 撒少許香蔥即可出鍋。
大棗補血：玉米大棗雞湯材料：三黃雞1只，
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做法：
1、三黃雞洗淨， 玉米切段， 大棗枸杞洗淨， 蔥姜切段， 切片；
2、三黃雞整只放入砂鍋， 燒開， 將浮沫撇去；
3、放入大棗， 放入蔥薑， 放入八角， 放入玉米， 燉煮2小時；
4、放入洗淨的枸杞， 燉5分鐘；
5、加入適量鹽調味， 即可出鍋。
甘蔗補血：甘蔗栗子排骨湯材料：肋排500g， 黑甘蔗250g， 栗子100g。
做法：
1、將肋排飛水， 然後再次洗淨， 放入湯鍋中， 一次性注入清水；
2、放入黑甘蔗， 蓋鍋蓋， 大火煮開；
3、轉小火， 煲1.5小時；
4、揭蓋， 放入洗淨的栗子；
5、蓋鍋蓋， 大火煮開；
6、轉小火再煲30分鐘， 即可關火。
豬肝補血：小白菜心炒豬肝材料：豬肝300g， 小白菜心30g， 油、鹽、料酒、生粉、蔥薑末、幹椒絲各適量。
做法：
1、鮮豬肝在清水中浸泡約三十分鐘， 然後去筋切成片再用清水淋一遍，
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2、油燒至七成熱， 放蔥薑末、幹椒絲爆香， 倒入醃好的豬肝片在鍋中迅速劃開變色（此時關火， 讓豬肝在鍋中停1分鐘燒熟透）， 盛起待用；
3、餘油放入小白菜心加點鹽快速炒兩下， 倒下豬肝攪拌， 撒味精裝盤。
葡萄補血：葡萄巧克力曲奇材料：低筋麵粉100g， 植物油50g， 紅糖40g， 熱水50g， 葡萄乾30g， 巧克力豆50g， 泡打粉5ml， 鹽1.25ml。
做法：
1、將紅糖和熱水混合， 攪拌至紅糖溶解， 成為糖水並冷卻備用。 葡萄乾預先用適量清水（配方分量外）浸泡半個小時；
2、大碗裡倒入植物油， 再倒入紅糖水、鹽混合均勻；
3、將泡打粉和低筋麵粉混合篩入大碗；
4、用橡皮刮刀把麵粉和植物油混合物攪拌均勻，
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5、倒入巧克力豆和濾幹水的葡萄乾， 攪拌均勻；
6、將麵糊用小勺挖起鋪在烤盤上。 或者把麵糊裝入裱花袋， 在烤盤上擠出大小均勻的麵糊。 用勺子背把麵糊輕輕壓平。 把烤盤放進預熱好的烤箱， 180度烤12分鐘左右。
枸杞補血：枸杞南瓜粥材料：南瓜200g， 大米200g， 枸杞適量。
做法：
1、南瓜蒸熟， 壓成泥；
2、一邊用砂鍋煮米粥， 一邊不停用勺子攪一攪， 這樣粥會比較粘一些；
3、將南瓜泥倒入米鍋中， 充分攪勻， 再煮至軟爛；
4、最後出鍋前1分鐘放幾顆枸杞即可。
豬血補血：豬血鮮蝦湯材料：豬血500g， 鮮蝦300g， 魚露、肉末、真珠花菜各適量。
做法：
1、豬血泡洗乾淨， 切片， 海蝦洗乾淨備用；
2、鍋盛冷水， 下肉末， 下豬血， 再放進海蝦；
3、湯煮滾再下真珠花菜， 下魚露調味；
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4、菜煮熟即可盛出。
阿膠補血：阿膠棗銀耳羹材料：小花銀耳20g， 阿膠棗100g， 冰糖適量。
做法：
1、小花銀耳用冷水浸泡5分鐘；
2、泡好的銀耳洗淨， 撕成小塊， 放入砂鍋中；
3、加滿水；
4、水煮開後， 將阿膠棗放入砂鍋中；
5、小火一直煮至銀耳羹粘稠即可。
