要想讓寶寶長高個， 一些注意事項是必不可少的。 本文為您介紹的八點注意事項能幫助寶寶長高個
注意事項1、細嚼慢嚥
八點注意事項能幫助寶寶長高個
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快吃食物會給胃增加負擔， 導致消化吸收障礙， 甚至引起胃腸疾病。
注意事項2、碳酸飲料要少喝
八點注意事項能幫助寶寶長高個
有資料表明， 偏愛飲用碳酸飲料的兒童有60%因缺鈣影響正常發育。 特別是可樂型飲料中磷含量過高，
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注意事項3、含鹽分高的食品要儘量少吃
八點注意事項能幫助寶寶長高個
各種醃制食品和香腸， 以及熏肉等鹽分較高， 又是薰制食品， 對胃腸黏膜有較大的刺激性， 而且這類食品中維生素含量很低，
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注意事項4、對各種糖果、甜飲料說不
八點注意事項能幫助寶寶長高個
吃糖過多會影響體內脂肪的消耗， 造成脂肪堆積， 還會影響鈣質代謝。 一些專業人士認為， 吃糖量如果達到總食量的16%～18%， 就可使體內鈣質代謝紊亂， 妨礙體內的鈣化作用，
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另一方面， 營養學術語中有“虛卡路里”的說法， 即毫無營養的熱量。 過量飲用含糖分多的飲料， 會擾亂消化系統， 以致影響正常進食， 造成營養不良。
注意事項5、飯後休息一小時左右
八點注意事項能幫助寶寶長高個
飯後讓大腦和全身都休息一下，
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注意事項6、吃飯時少喝水
八點注意事項能幫助寶寶長高個
吃飯時喝很多水會沖淡胃中的消化液， 妨礙食物的消化吸收。 另外， 飯前喝水會降低食欲， 所以要儘量避免。 而飯後喝適量的蔬菜湯或牛肉湯等， 會對長個有利。
注意事項7、愉快地用餐
八點注意事項能幫助寶寶長高個
在愉快的氣氛中進食，腦的中樞神經也會變得積極，使得循環系統和其他器官能積極配合消化系統功能，有助於食物的消化吸收。
注意事項8、拒絕“垃圾食品”的誘惑
八點注意事項能幫助寶寶長高個
油炸食品、膨化食品、醃制食品、罐頭類製品由於在製作過程中營養損失大，又使用了各種添加劑，如香精、防腐劑、色素等，雖然它們提供了大量熱量，但蛋白質、維生素等營養成分卻很少，長期食用這類食品，可導致兒童營養不良。
會對長個有利。
注意事項7、愉快地用餐
八點注意事項能幫助寶寶長高個
在愉快的氣氛中進食，腦的中樞神經也會變得積極，使得循環系統和其他器官能積極配合消化系統功能，有助於食物的消化吸收。
注意事項8、拒絕“垃圾食品”的誘惑
八點注意事項能幫助寶寶長高個
油炸食品、膨化食品、醃制食品、罐頭類製品由於在製作過程中營養損失大，又使用了各種添加劑，如香精、防腐劑、色素等，雖然它們提供了大量熱量，但蛋白質、維生素等營養成分卻很少，長期食用這類食品，可導致兒童營養不良。