六件事呵護好女人的卵巢健康

卵巢是女人孕育生命， 繁衍下一代的神聖器官， 因此女人要好好的呵護自己的卵巢。 那麼， 女人如何保養卵巢呢?下面就來和小編一起盤點女人養生之道，

6大生活好習慣保護好女人卵巢

1、每年至少體檢一次。

卵巢早衰並非毫無徵兆。 一旦發現自己月經量減少或突然停經， 應及時去看醫生。

2、少熬夜。

良好的睡眠是延緩卵巢衰老的方法之一。 研究發現， 許多卵巢早衰者長期睡眠不足， 因加班、聚會、泡吧、上網通宵達旦或晝夜顛倒， 不知不覺中透支了自己的健康。

3、離電腦輻射越遠越好。

研究顯示， 電腦輻射會影響卵子品質， 但完全避免電腦輻射又不可能。 美國健康專家說， 筆記型電腦輻射比桌上型電腦小得多， 想最大程度避開電腦輻射， 最好的方法是拔斷電源， 用電池工作。

4、科學減肥。

很多女性朋友為了追求骨感美， 飲食限制過於嚴格，

5、少吃止痛藥。

一項覆蓋4000多名歐洲女性的調查顯示， 在25—35歲， 平均每人每年服用77片止痛藥， 這會使體內卵子活性比不用止痛藥的人低7%。

6、來月經時多補鐵。

月經期間， 經血會帶走身體中大量鐵元素， 而鐵能為卵子提供充足養分。 因此月經期間多吃菠菜、動物內臟等食品， 能讓卵巢更健康。