您的位置:首頁>正文

六個妙招產後子宮恢復快

產婦在生產完後, 原本被撐大的子宮是需要很長的一段時間才能恢復, 那麼如何才能快速健康的恢復呢?下面就為大家介紹六個快速恢復子宮的方法, 新媽媽趕緊來看看吧!

1、不要憋尿新媽媽在生產後, 會因為膀胱受壓、黏膜充血、肌肉張力降低、會陰傷口疼痛等問題, 加上不習慣於臥床姿勢排尿, 更容易發生尿瀦留, 使膀胱撐大, 妨礙子宮收縮, 所以在產後第一件事情其實就是要及時的排尿。 2、給子宮部位做個按摩在生產完後, 當新媽媽的體力得到一定的恢復後, 一般在第二天就要進行子宮按摩,
Advertisiment
把手放在肚臍周圍, 做順時針環形按摩, 以此幫助、促進子宮收縮。 3、按摩乳☆禁☆房、刺激乳☆禁☆頭分娩後, 產婦要第一時間讓寶寶吸吮母乳, 這樣不僅有利於母乳的分娩, 同時還能刺激子宮收縮, 子宮收縮的生理原理是當乳☆禁☆頭受到刺激後, 也會讓人體產生子宮收縮素, 所以不管使用怎樣的物理方式來刺激乳☆禁☆房都是可以讓子宮收縮的。 4、避免腹部勞累用力產後的產婦一定要注意休息不要太過於操勞, 注意腹部的保暖, 可以進行一些產後運動, 例如進行腹式深呼吸, 以及在產後一周躺在硬床上進行抬腿、提臀, 或膝胸臥式運動, 能使子宮和下腹有效收縮和復原。 5、服用生化湯進行調理生化湯比較適合在產褥期服用, 對幫助子宮恢復有顯著的效果,
Advertisiment
能夠幫助產婦化瘀血、補血, 當這些惡露排除後, 自然子宮就會收縮。 6、早做提肛運動提肛運動主要就是收縮肛門, 每次提肛以後要憋住20-30秒, 然後放鬆, 每組3-5次, 這樣強有力的“肌肉收縮”動作, 能讓原本撐大的子宮慢慢恢復到原來的大小。
相關用戶問答
  • 3回答

    產後子宮恢復的妙招有沒有?

    產後有助於子宮恢復的小妙招。1、分娩後一定不要受涼,也要適當的下床走走。2、刺激乳☆禁☆頭也能幫助子宮收縮,只要寶寶一吸吮,子宮就會收縮,寶寶頻繁地吸吮、頻繁地產生這種反射刺激,會使子宮的恢復加快。3、注... [詳細答案]

  • 3回答

    流產後子宮恢復要多久呢

    流產後子宮恢復需要一定的時間,也可能是子宮收縮疼痛,可以堅持吃消炎藥和益母草顆粒,另外注意多吃溫熱易消化的食物,注意陰部的衛生保持乾淨,避免流產後免疫力下降引起感染,同時注意休息,42天內禁止同房。 [詳細答案]

  • 3回答

    流產後子宮恢復的很不好怎麼辦

    你好,根據你的情況來看,建議你最好還是需要再次去到醫院進行檢查。另外,在做完人流流產後,一定要做好個人的衛生,注意保持清潔,勤換洗內褲,燙洗內褲,並且每天清洗外☆禁☆陰,使用清潔乾淨無害的衛生巾。還要儘量... [詳細答案]

  • 3回答

    產後子宮恢復需要多長時間啊

    一般來講,子宮恢復期是要八十天的左右的,不知道您的奶水情況如何,一般是沒有奶的人的月經才會早一點來的,最早的可能是生完孩子三十多天就是回來月經的,還是先觀察一下出血量吧,如果發現出血量和平時來月經差... [詳細答案]

  • 1回答

    剖腹產後子宮恢復不好

    惡露一個月以上就需到醫院檢查了,你怎麼拖那麼長時間?還是趁早去醫院檢查吧。 [詳細答案]