懷胎十月， 是一個漫長等待寶寶成長的過程。 對於孕婦來說， 生活起居、飲食、心態都會有明顯的變化， 更何況要應對孕檢層層的考驗。 准媽媽都會有不同程度的煩躁、容易發怒的情緒。 孕婦可通過適當運動如散步、聊天、聽舒緩的音樂， 儘量平和心境， 做一個高情商的快樂准媽媽。
另外， 還可以通過以下六種方法平靜心情：
一、釋放法
若感到心中的煩躁無法消除， 孕婦可找朋友聊天或者寫日記， 將煩悶抒發出來， 從而緩解內心的波動。
二、勸解法
孕婦可時刻勸解自己， 自己生氣會引發寶寶的不舒服， 並易使寶寶長大後脾氣暴躁。
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三、協調法
在天氣好的情況下， 孕婦可適當外出散步， 做些簡單的鍛煉， 通過肢體的運動帶動心情。
四、轉移法
當孕婦感到煩躁的時候， 可適當轉移注意力。 聽舒緩的音樂、外出散步等都是不錯的選擇。
五、美容法
孕婦也要把自己打扮的美美的， 可以定期改變造型， 換個新髮型、或者買件漂亮的衣服、買雙好看的鞋子， 或者改變一下家裡的環境， 會讓心情大好。
六、社交法
有的孕婦會因為行動不便等原因， 減少了與朋友相聚的機會， 其實這樣做對孕婦對情緒會造成不良影響。 與朋友郊遊、聊天， 或者加入媽媽討論群， 一起討論懷孕的種種， 會增加孕婦的歡樂情緒。
長時期的懷孕， 孕婦的情緒波動很容易理解，
