六個月嬰兒睡眠時間多少

睡眠對每個人來說都非常重要， 尤其是嬰幼兒， 睡眠時間的長短與品質的好壞， 都直接影響到寶寶的身體發育和心智發展。 寶寶睡眠越長越安穩才是最好的。 那六個月嬰兒睡眠時間多少呢？

寶寶6個月了， 前三個月睡覺都蠻好的， 一直都是能吃能睡的。 現在不知道是因為天氣熱的緣故， 還是因為真的長大了。 他現在睡眠好少呢， 晚上睡覺也不踏實， 還會蹬被子， 最讓人鬱悶的時候， 有時候還半夜醒來不睡覺在那玩。 六個月嬰兒睡眠時間多少呢？

星寶寶小編說：6個月的嬰兒每天睡眠時間應保證在15~16個小時，

但是， 決定嬰兒一天生活的睡眠方式應由嬰兒的睡眠狀況來決定。 愛運動的嬰兒睡眠時間較短， 白天醒的時間較長， 對這類嬰兒就要想辦法在他醒著的時間裡， 讓他快樂。 只是隨著嬰兒對周圍世界活動欲求的迅速發展， 白天的睡眠時間才開始逐漸減少。 一般是上午睡1~2小時， 下午睡2~3小時。 由於白天運動量增加， 稍有疲勞的嬰兒夜裡就睡得很香。 以前夜裡醒兩次的嬰兒， 現在只醒1次;以前只醒1次的嬰兒， 現在能夠一覺睡到天亮。

睡眠是一種生理性保護， 由於新生兒視覺、聽覺神經均發育不完善， 對外界的各種聲光刺激容易產生疲勞， 所以睡眠時間長。 隨年齡的增長， 各系統發育逐漸完善， 接受外界事物的能力和興趣也越強，

睡眠時間也逐漸縮短。

嬰幼兒充足的睡眠有利於他們身心健康發育。 寶寶身高和生長激素有一定關係， 而生長激素是在睡眠中由腦垂體分泌出來的， 故生長激素分泌量和兒童睡眠品質有直接關係。 睡眠充足， 則生長素分泌量多， 作用時效長。 一般生長激素在22時到淩晨1時為分泌高峰， 占總分泌量的20%～40%。