六個月寶寶主食食譜

當寶寶長到六個月的時候就可以給寶寶添加輔食了， 家長給寶寶添加輔食要循序漸進， 慢慢來。 六個人月的寶寶腸胃還不是很好， 添加輔食要按照順序。 輔食由細到粗， 先吃米粉、再吃菜泥果泥、最後才吃蛋黃。 寶寶主食食譜應該以湯汁或者是糊狀為主， 例如水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、蛋黃泥、菜泥、水果泥、魚泥、肉泥等都能輕易讓寶寶接受。

1、蛋黃泥食材：雞蛋1個。 做法：將雞蛋煮熟之後， 用勺子將其碾成泥， 然後加入適量的開水或者是配方奶， 均勻調成糊狀即可。 最開始可以從1/8個蛋黃開始， 然後根據寶寶的接受程度逐漸添加至1/4、1/3個。 營養提示：蛋黃中的鐵含量高， 同時維生素A、D和E與脂肪溶解容易被機體吸收和利用。 2、鮮肝薯糊食材：土豆20克、大米30克、雞肝5克。 做法：將雞肝用流動的水沖洗乾淨， 放入小煮鍋中煮熟;撈出(煮雞肝的水留用)， 取1/3左右搗成泥狀;土豆清洗乾淨， 放入小煮鍋中煮至熟軟， 撈起， 壓成薯茸;大米淘洗乾淨後， 加入煮雞肝的水， 大火煮開後轉中小火， 熬至米粒成糊狀;加入雞肝泥和土豆茸， 攪拌均勻關火， 待溫熱後喂給寶寶吃。 營養提示：雞肝含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅、維生素A、維生素B族， 能保護寶寶視力。 六個月的寶寶對輔食的接觸度並不是很好， 要慢慢來， 注意寶寶的身體健康， 不要過於激進。 要給寶寶適應的過程。