對於六個月的寶寶， 輔食宜在吃奶前饑餓時添加， 這樣孩子容易接受。 隨著輔食的逐漸增加， 可由每天代替半頓奶逐步過渡到代替一頓奶。 喂輔食時， 要鍛煉孩子逐步適應使用餐具， 為以後獨立用餐具做好準備， 一般六個月的嬰兒就可以自己拿勺往嘴裡放， 七個月就可以用杯子或碗喝水了。 下面推薦一些適合六個月寶寶的營養食譜。
一、肉糜粥
做法：將豬瘦肉洗淨， 用刀剁碎或放入絞肉機內絞2次， 加酒去腥炒熟， 放入已煮稠的粥內， 再加食鹽即可食用。
二、魚粥
做法：洗淨去內臟的魚如青魚、帶魚、鰻魚等），
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三、蛋花粥
做法將1只雞蛋打碎放人已煮好的粥中， 邊攪邊燒， 煮沸加鹽和熟油。
四、豬肝泥粥
做法：洗淨的豬肝用刀橫剖， 再取出切面處泥狀物， 加酒、鹽放入粥中煮透。 上述各種粥內最後均應加入萊泥和豆製品煮熟再吃。
五、香蕉薯糊
材料：香蕉1/2只， 雞蛋1只， 馬鈴薯1/4個， 牛奶適量。
做法∶
1、馬鈴薯去皮切粒， 隔水蒸20分鐘， 壓成茸；
2、把雞蛋煮熟， 去殼， 取出1/4只蛋黃， 壓成茸；
3、香蕉去皮， 壓成茸；
4、把蛋黃茸、馬鈴薯茸及香蕉茸拌勻， 再下牛奶拌勻即可。
提示：也可選用木瓜或啤梨來代替馬鈴薯， 做出不同的口味。
六、花豆腐
材料： 豆腐50克， 青菜葉10克， 熟雞蛋黃1個， 澱粉10克， 精鹽、蔥姜水各少許。
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做法：
1、將豆腐煮一下， 放入碗內研碎；青菜葉洗淨， 用開水燙一下， 切碎後也放在碗內， 加入澱粉、精鹽、蔥姜水攪拌均勻；
2、將豆腐泥做成方塊形， 再把蛋黃研碎撒一層在豆腐泥表面， 放入蒸鍋內用中火蒸10分鐘即可餵食；
3、菜口味不宜過鹹， 以利嬰兒食用。
七、蘋果薯團
材料： 紅薯50克， 蘋果50克。
做法：
1、將紅薯洗淨， 去皮， 切碎煮軟；
2、把蘋果去皮去核後切碎， 煮軟， 與紅薯均勻混合拌勻即可餵食；
3、製作中， 要把紅薯、蘋果切碎， 煮爛。
八、鵪鶉粥
材料： 大米30克， 淨鵪鶉1只， 水適量。
做法：
1、將鵪鶉去皮洗淨， 切成大塊， 為防止有碎骨， 可用經消毒的煲湯袋盛著；
2、米洗淨， 用水浸泡約2小時；
3、浸泡過的米連水一起煲滾， 加入裝有鵪鶉的袋， 滾開後， 改用中火煲約45分鐘，
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4、注意製作時， 千萬不要有鵪鶉骨渣。
九、紅小豆泥
材料： 紅小豆50克， 紅糖、清水適量， 植物油少許。
做法：
1、將紅小豆撿去雜質洗淨， 放入鍋內， 加入涼水用旺火燒開， 加蓋改小火燜煮至爛成豆沙；
2、將鍋置火上， 放入少許油， 下入紅糖炒至溶化， 倒入豆沙， 改用中小火炒好即成；
3、注意煮豆越爛越好， 炒豆沙時要不停地擦著鍋底攪炒， 火要小， 以免炒焦而生苦味， 可同粥一起食用。
十、栗子粥
材料：大米粥1小碗， 栗子3個， 精鹽少許。
做法：
1、將栗子剝去外皮和內皮後切碎；
2、鍋置火上， 加入水， 放入栗子煮熟後， 再與大米粥混合同煮至熟。 加入少許精鹽， 使其具有淡淡的鹹味， 即可餵食；
3、栗子一定要剝淨內外皮， 煮爛。 喂時用匙背壓碎。
