六個月寶寶水果食譜

六個月寶寶水果食譜是怎麼樣的？無疑， 6個月寶寶可以吃一些水果了， 但是也要格外注意安全， 接下來小編為你介紹六個月寶寶水果食譜， 供廣大父母參考。

六個月寶寶水果食譜

木瓜泥

原料：木瓜一個。

步驟：

(1)將木瓜用清水洗乾淨。

(2)清除外皮和籽， 取出果肉。

(3)將木瓜壓成泥狀， 或者使用湯匙邊刮邊吃。

功效：富含維C， 膳食纖維。 與此同時， 木瓜的口感也很好， 深受小朋友的喜愛。

香蕉泥

原料：香蕉一根。

步驟：

(1)剝掉外皮， 取出果肉。

(2)用勺子將香蕉肉壓成泥狀或是用勺子小心地刮成泥狀。

功效：多種膳食纖維對孩子腸胃有益處， 讓小朋友的腸道“動起來”， 更有助於消化吸收。

蘋果泥

原料：蘋果一個。

步驟：

(1)用清水將蘋果洗乾淨。

(2)將果皮削乾淨， 剔除蘋果籽， 一定要剔除乾淨。

(3)將取出的果肉磨成泥狀。

香蕉土豆泥

原料：香蕉1根、土豆1個。

做法：香蕉去皮， 用湯匙搗碎。 土豆洗淨去皮，

蒸至爛熟， 壓成泥狀， 放涼備用。 將香蕉泥與土豆泥混合即可。

營養秘訣：香蕉土豆泥富含葉酸， 多攝取葉酸， 有助於寶寶血管神經的發育。

蘋果胡蘿蔔泥

原料：蘋果100克， 胡蘿蔔200克

做法：

1.蘋果去皮， 研磨成泥狀;胡蘿蔔同樣去皮， 研磨成泥狀。 (也可將蘋果洗淨去皮， 然後用刮子或匙慢慢刮成泥狀， 即可餵食。 )

2.把蘋果泥與胡蘿蔔泥混合， 用20毫升水調稀， 蒸3分鐘， 晾涼後即可。

營養提示：

蘋果含有多種維生素、酸類物質以及可溶性纖維果膠。 1個蘋果(154克)中含碳水化合物22克、膳食纖維5克、鉀170毫克、鈣100毫克。

胡蘿蔔的營養成分與其顏色有關， 橘紅色越深， 所含胡蘿蔔素越多。 每100克胡蘿蔔含油胡蘿蔔素4.1毫克、維生素C13毫克、鈣32毫克。 蘋果泥含有豐富的礦物質和多種維生素。

嬰兒常吃蘋果泥， 可預防佝僂病。 蘋果泥具有健脾胃、補氣血的功效， 對嬰兒的缺鐵性貧血有較好的防治作用， 對脾虛消化不良的嬰兒也較為適宜， 同時常食還可使皮膚細嫩紅潤。

以上就是小編為你介紹的六個月寶寶水果食譜， 相信大家有所瞭解了吧， 供大家參考學習哦。