甘蔗粥,
適宜於6個月以上的輔食添加的寶寶
原料:甘蔗500克, 粳米50克。
制法:
1、甘蔗去皮、榨汁, 待用。
2、將粳米洗淨, 在鍋內倒入適量清水, 用大火煮沸後, 改用小火熬製成粥。 然後加入甘蔗汁, 繼續用大火煮沸, 即可。
適合年齡:6個月以上的輔食添加的寶寶。
營養價值:甘蔗中含有豐富的糖分、有機酸、礦物質鈣、鐵以及維生素B1、B2、B6、C等人體所需的營養物質, 具有清熱解毒、生津止渴、滋陰潤燥等功效, 能治療口乾舌燥、小便不利、大便燥結、消化不良等疾病。
小提醒:脾胃虛寒的寶寶不宜多食甘蔗。