適合6個月寶寶吃的食物
1、半流質澱粉食物：如米糊。
2、蛋黃：含鐵高， 可以為寶寶補充鐵元素， 預防寶寶發生缺鐵性貧血。
（但崔神建議， 為了避免引起寶寶過敏， 可以將添加蛋黃的時間推遲到寶寶8個月以後， 而蛋清則到1歲以後才能添加。 ）
3、水果泥：蘋果、香蕉、梨等過敏風險低的水果。 可以直接用湯匙刮成泥喂寶寶。
4、蔬菜泥：土豆、胡蘿蔔、番薯、南瓜等。 蒸煮熟透後刮泥給寶寶吃， 逐漸由一小匙增加到一大匙。
5、肉泥：六個月的寶寶， 可以添加少量肉泥， 如雞肉泥；以及平魚肉泥、黃魚肉泥等， 這類魚肉多、刺少， 便於製作成肉末。
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★6個月寶寶輔食推薦
1、清新小米糊
營養提示：米糊具有補脾、和胃、清肺功效， 也有益氣、養陰、潤燥的功能， 有益於人體的發育和健康， 並且能刺激胃液的分泌， 有助於消化， 並對脂肪的吸收有促進作用， 亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏鬆而又柔軟的小凝塊， 使之容易消化吸收。
做法
食材：大米15克。
步驟1：大米洗淨， 用溫水浸泡2個小時。
步驟2：把泡好的大米放入攪拌機中， 加少許水， 攪拌成成細膩的米漿。
步驟3：將糊狀的米漿盛入容器。
步驟4：把米漿倒入奶鍋中， 加入約8倍的清水， 小火慢慢加熱， 其間用勺子不停的攪動米漿， 避免糊鍋。
步驟5：待米漿沸騰後， 繼續煮2分鐘後盛出即可。
2、南瓜泥
營養提示：南瓜泥中含有豐富的可溶性膳食纖維，
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做法
食材：南瓜100克。
步驟1：南瓜100克去皮， 切成小丁塊上鍋蒸熟。
步驟2：將蒸熟的南瓜用攪拌機或者用勺子打成泥。
步驟3：在南瓜泥中加適量開水稀釋調勻即可。
3、番薯泥
營養提示：紅薯含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E及鉀、鐵、銅、硒、鈣等， 營養價值很高， 是世界衛生組織評選出來的“十大最佳蔬菜”之一， 多吃牛奶番薯泥可以有效補充人體的膳食纖維和維生素。
做法
食材：紅薯1塊、配方奶粉1勺或母乳少許
步驟1：將紅薯洗淨去皮。
步驟2：將紅薯蒸熟， 放進攪拌機內攪拌成泥狀。
步驟3：將奶粉沖調好。
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步驟4：奶粉沖調好後倒入紅薯泥中。
步驟5：再次用攪拌機攪拌均勻即可。
步驟6：把攪拌好的紅薯泥裝盤即可。
4、土豆泥
營養提示：土豆的營養價值非常高， 含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B群維生素及大量的優質纖維素， 還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素， 並有和胃健脾、有益健康。
做法
食材：土豆40克、母乳或配方奶適量
步驟1：將土豆去皮， 切成小塊。
步驟2：將土豆蒸熟。
步驟3：將蒸熟的土豆研磨成土豆泥。
步驟4：可以加母乳或配方奶。
步驟5：將土豆泥攪拌均勻即可。
5、木瓜米糊
營養提示：木瓜與同等品質的柑橘類水果相比， 所含的維生素C更高， 適合給寶寶嘗試。
做法
食材:木瓜30克、嬰兒米粉10克、溫開水60毫升
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步驟1：將木瓜對半切開。
步驟2：木瓜去皮去籽， 洗乾淨後取30克木瓜。
步驟3：用湯匙將木瓜壓碎成木瓜泥備用。
步驟4：將60毫升70℃左右的溫開水倒入米粉中， 邊倒邊攪拌， 讓米粉和水充分接觸， 調成糊狀。
步驟5：將木瓜泥調入米粉中。
步驟6：攪拌均勻即可。
6、香蕉泥
營養提示：香蕉口感與母乳相似， 本身味道又不會太甜， 並且富含膳食纖維， 可以幫助寶寶排便， 是不錯的輔食食材。
做法
食材:香蕉1/4根
步驟1：將香蕉去皮， 剝掉白絲。
步驟2：去掉頭尾， 取1/4根的量。
步驟3：將香蕉放入碗中， 用勺子壓成細膩的香蕉泥。
步驟4：可以根據寶寶的情況， 添加母乳或配方奶。
步驟5：將香蕉泥攪拌均勻即可。
