六到十六周 寶寶睡眠模式有變更

寶寶剛出生的一段時間裡會發生各種各樣的變化， 不管是身體上和心理上。 而六到十六周寶寶的變化尤為明顯。 特別是睡眠模式這一點， 相對於剛出生的嬰兒， 六到十六周的寶寶相對來說睡眠會更長。 這時媽媽也要幫助孩子形成好的睡眠習慣。

當嬰兒長到六到十六周的時候， 他們的睡眠模式就會逐漸發生改變。 睡眠時間比剛出生時的嬰兒要長很多。 那這時呢， 媽媽們就會存在疑問了， 到底我的寶貝適合多長時間的睡眠呢？

所以處在這個年齡段的寶寶， 到底需要多長的睡眠時間呢？通常這個時候的嬰兒睡眠時間相對比較長點，

一晚上差不多能持續睡六小時（不會驚醒）， 一天二十四小時的總睡眠差不多能達到十四到十六個小時。 其實， 寶寶擁有一個好睡眠也不是很困難的。 只要媽媽幫孩子形成一個好的睡眠習慣。

（1） 讓寶寶睡在床上

首先鼓勵你的孩子不用喝著母乳就能入睡， 這就意味著你把寶寶喂飽後， 在把孩子放在床上， 然後哄孩子入睡。 如果你的寶寶在夜間醒來， 而沒有你的安慰寶寶也能自己慢慢地在此入睡。 那說明孩子已經習慣窗門了， 而如果孩子半夜醒來， 你總是習慣性的去拍拍孩子或搖搖孩子使他入睡， 這樣的話， 就會導致寶寶每次醒來都要等著你的安慰和哄才能入睡。

（2） 讓寶寶哭一下子

如果你的寶寶確實在晚上醒來,不要跳起來直接去哄他們。 讓他們幾分鐘鬧或是哭幾分鐘。 或許這時他自己就會慢慢安靜下來， 然後入睡。 如果孩子長久還沒安靜下來這時你就需要去哄孩子入睡。

（3） 給寶寶一些舒適的毛絨玩具

如果每天晚上孩子入睡時， 你放一些孩子喜愛的毛絨娃娃在他身邊。 這樣能給他的睡眠產生積極影響。 孩子會覺得很滿足， 開心的入睡。

（4） 寶寶吸吮拇指

有些人認為， 在晚上鼓勵嬰兒吸吮自己的拇指或手指能使孩子儘快的進入睡眠狀態。 而有些人覺得這種做法應該要避免的,因為這可能導致孩子長期喜歡吸吮拇指的習慣， 而且很難改正。

（5） 建立常規的睡眠時間

媽媽們需要幫助孩子形成一個好的睡眠習慣，

儘量讓孩子每天在同一時間入睡。 這樣的話， 孩子每天到了合適的時間， 自己就會感覺想睡覺。 時間長了， 孩子就不用你哄她入睡了， 自己就能安安靜靜的進入夢鄉。