卵巢是孕育寶寶的源泉， 如果卵巢產生早衰症狀就不可能懷孕了， 那麼要怎麼樣才能很好的預防？讓你輕鬆受孕呢？從這六個方面， 一起來看看。
六大步驟預防卵巢早衰：根據卵巢早衰的病因， 可以看出預防卵巢早衰其實也不外乎飲食， 起居， 避孕， 情緒調節等幾方面。
1、堅持喝牛奶， 多吃魚蝦及新鮮的水果和蔬菜。 少吃油炸食品， 避免過多飲用咖啡， 濃茶及酒類製品。
2、良好的睡眠是恢復身體疲勞， 也是延緩卵巢早衰的方法之一， 每天應該至少睡7到8個小時。 有些女性長期睡眠不足， 因加班， 聚會， 泡吧， 通宵達旦上網，
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六大步驟預防卵巢早衰造成不育
3、減少人工流產。 一些年輕女性錯誤地認為“人流”只是對肉體的損傷及疼痛， 而未認識到其後引起的體內激素改變對人體的影響。
4、關注月經。 要重視月經的改變， 卵巢早衰有一個緩慢的發生， 發展的過程。
5、學會情緒調節。 現代社會節奏越來越快， 工作和生活壓力越來越大。 這就需要女性☆禁☆學會把握良好的心態， 學會排解不良情緒。
6、科學減肥。 眼下減肥已成一種時尚， 女性在節食過程中切不可減少富含蛋白質、維生素和各種微量元素的食物的攝入。
