六大清爽飲品 陪伴孕媽度夏日

在炎熱的夏天， 火紅的太陽， 雖然空調裡噴出來的冷氣能使我們涼爽一些， 可是還是會很燥熱。 這時如果能喝一瓶冰鎮的啤酒或者可樂該多麼的爽啊！那這些東西懷孕期間的孕婦是不適合喝的， 那她們怎麼辦呢？其實同樣有適合孕婦喝的飲料。

（1）純真瑪麗

純真瑪利是一款經典的雞尾酒， 當然是不含伏特加的。 如果你懷孕了， 在夏天時， 你就可以選擇不含酒精的純真瑪麗。 這款飲料主要是由番茄和冰組成的。 番茄裡所含的番茄紅素是一種強大的抗氧化劑， 可以幫助預防癌症和心臟病。 即滿足了你的身體欲望，

（2）自製檸檬水

比起市面上出售的含糖的檸檬水， 自製檸檬水絕對是一個碳酸飲料更健康的替代品。 並且製作方法簡單， 你只需準備一個新鮮檸檬和一百五十克砂糖， 你也可以加入適當的冰， 一杯爽口， 健康的檸檬汁就好了。

（3）果汁

懷孕期間， 果汁絕對是一個最好的選擇。 顏色誘人、口味佳、健康、種類繁多， 而且製作方法也簡單。 比如說西瓜汁、橙汁、蘋果汁等等各種新鮮水果製成的果汁， 你只需一台榨汁機和相應的水果就行了。

（4）茶

茶是自然、清新的， 在你懷孕時選擇適量的茶作為你的飲料也是一個不錯的選擇。 在炎熱的夏天為什麼不嘗試一些茶呢？比如說紅茶、綠茶、茉莉花茶。 當然你也必須注意好你飲用茶水的量，

（5）冰拿鐵

懷孕期間， 一天飲用咖啡不超過兩杯是安全的。 所以你也可以喝適量的冰拿鐵， 既能使你在炎熱的夏天涼爽起來， 也品嘗到了美味。 一舉兩得。

（6）不含酒精的雞尾酒

懷孕期間， 你可以選擇不含酒精的雞尾酒作為你夏天的飲料。 酸酸甜甜的感覺， 橙汁的酸、鳳梨汁的微甜， 再用石榴糖漿來著色， 一杯層次感很強的雞尾酒就這麼簡單， 不僅外表誘人， 口味也很不錯。