六大營養誤區 你都避開了嗎

一些媽媽為了給寶寶供給豐富的營養， 會給寶寶吃一些補品、或是用水果代替蔬菜， 或者給寶寶吃很多動物的肝臟， 這其實都是媽媽們常見的誤區。 今天， 小編為大家總結了媽媽們常見的六大誤區， 辣媽們快來看看你們都中招了嗎。

一、 給寶寶吃鈣片

媽媽們都知道， 鈣對於寶寶的身體發育起到非常重要的作用。 因此， 很多媽媽都會通過給寶寶吃鈣片進而補充寶寶的鈣量。 事實上， 寶寶在日常飲食正常的情況下， 身體是不缺乏鈣的， 寶寶缺乏的是可以有效吸收鈣的維生素D。 寶寶的鈣量可以通過日常飲食中得到滿足，

二、大便乾燥吃香蕉

很多媽媽都會認為寶寶出現大便乾燥的情況， 最有效的方法是吃香蕉。 其實， 除了香蕉以外， 富含纖維素的食物都是可以選擇的， 例如綠色蔬菜、粗糧， 或者蜂蜜， 都可以有效幫助寶寶排便。 不過同時， 媽媽們也要培養寶寶良好的排便習慣， 讓寶寶在固定時間固定地點進行排便。

三、給寶寶喝湯補充營養

喝湯可以有效補充營養。 不過有的媽媽只是讓寶寶喝湯， 湯中的底料卻不給寶寶吃， 這是非常錯誤的。 不要認為熬了很久的燙， 底料已經沒有營養了， 無論熬了多久的湯， 湯中的蛋白質分解的氨基酸、脂肪以及維生素、礦物質，

四、給寶寶吃很多動物肝臟

動物肝臟富含營養， 不過需要等寶寶大一些之後再吃， 並且不能吃太多。 這是因為動物肝臟中會殘留一些毒素， 經常吃會對寶寶的健康造成危害。

五、牛奶+雞蛋的早餐模式

牛奶加雞蛋確實很有營養， 但是缺點在於沒有穀物食品， 例如饅頭、麵條與稀飯， 會對寶寶能力給予很好的補充， 給寶寶身體發育起到重要作用。

六、用水果代替蔬菜

一些寶寶不愛吃蔬菜， 於是媽媽們便用水果代替蔬菜。 水果的果肉細膩， 較易消化， 可以用來補充水分、果糖以及維生素C， 不過其中含有的無機鹽很少。 過多吃水果， 水果裡面的糖分容易產生飽腹感。 而蔬菜中含有的纖維素多，

以上常見的六大營養誤區， 媽媽們一定要謹記。 其實最好的補充營養的方法就是通過膳食攝取。 如果寶寶身體的各項指標均正常， 無需通過額外補充的情況下， 家長只需要每日依照寶寶所需營養為寶寶製作可口的飯菜即可， 另外可以補充一些水果及乳製品。 培養孩子不偏食、厭食， 具有良好的飲食習慣， 幫助寶寶健康快樂的成長。