六大秘方 准媽輕鬆擺脫腰背不適

懷孕對於准媽媽來說是一段很快樂的時間， 但是也會帶來諸多的不便， 比如因為韌帶變得非常寬鬆而背痛的情況。 腰酸背痛悲催影響日常生活和新奇， 所以小編準備了一些可以緩解懷孕期間腰酸背痛的秘方， 准媽媽不妨試一試。

1.薑黃

薑黃給人的印象是它是咖喱的主要成分以及它特殊的顏色和風味， 其實這種草藥也有緩解疼痛的功效。 其抗炎的特性有助於改善血液的迴圈， 防止血凝固。 而起到緩解疼痛功能的是主要成分之一—薑黃素。 當然你不能在腰疼的時候吃一勺的薑黃， 而是在每日的飲食當中稍微加一點即可。

2.小麥

小麥裡面含有的特定的化學物有很好的鎮痛效果， 對於腰酸背痛是非常有效的。 你所要做的就是抓一把小麥放水裡面浸泡一晚上， 並且在早上的時候再添加一些香菜、徐芒草粉末和一杯牛奶， 然後用小鍋煮沸就可以喝了， 一天兩次效果最佳。

3.青草油

無論你是使用椰子油、桉油、杏仁油或者是橄欖油， 任何的一種青草油都可以有效的緩解你的背部疼痛。 把青草油倒在有痛處並且輕輕的按摩， 這很有助於放鬆肌肉和緩解疼痛。

4.羅勒葉

用8到10片的羅勒葉煮一杯開水， 當水蒸發掉一半的時候關掉火， 冷卻， 每天喝這種水可以有效緩解你的疼痛感， 一天兩次就可以達到更好的效果。

5.姜

薑還具有消炎的作用， 因此薑對肌肉的痙攣， 頭痛和背痛都很有效。 把薑搗碎然後用開水泡上30秒， 然後拿出來， 待冷卻之後敷到疼痛的地方約20分鐘左右， 注意一定要等冷卻之後再敷， 不然很容易燙傷皮膚。

6.纈草根

雖然這種東西不是很常見， 但是它同時有也被稱為“最自然的鎮定劑” ， 這種東西不但癒合能力非常明顯， 而且可以降低痛處的神經敏感度。 你所需要做的就是纈草來泡一杯茶， 堅持飲用就可以減輕那難以忍受的痛苦。